Værdien af ​​de små ting: 7 måder at gøre dig glad

Jeg elsker mandage.

Nej, nej, kast ikke ting på mig. Det er ikke den arbejdsdag, jeg elsker. Det er lidt mere pinligt end det. Det er Bachelor. Du ved, den ene på ABC. Det er sikkert en skyldig fornøjelse. Men der er seriøs fornøjelse der.

Hver mandag lærer min nære ven en klasse og kommer så hen til mit hus. Jeg laver middag, og vi griner og slapper af og taler om det latterlige, der er dette reality show.

Nogle gange føler jeg mig lidt skyldig. Reality TV er ikke noget at være stolt af at se, nødvendigvis.

Men det er noget, jeg ser frem til hver eneste uge.

Jeg henter en kollega på tirsdage, og vi laver vores valg.

Vi taler om disse piger og bachelor som om vi kender dem og kan gøre dommens opkald til, hvilken deltager der måske passer bedst til denne meget redigerede "catch".

Min søster og jeg udveksler ikke mindre end 20 SMS-beskeder på mandag aften.

Og jeg indså, at dette er en usædvanlig sparsommelig måde at gøre en uhyggelig start på ugen til en spændende aften.

Det fik mig til at tænke på de andre små ting i mit liv, der gør mig glad.

Syv små måder at gøre dig glad

1. Morgenritualer:Hold telefonen ude af arm rækkevidde og vågn op naturligt. Strække. Vær opmærksom på hvor dejlig den varme seng føles. Få din kaffe, eller ikke. Starter dagen stille og med vilje hjælper dig med at holde dig positiv hele dagen.
2. Forlad kontoret i løbet af dagen:Jeg kæmper med dette, da gå ud til frokost er bestemt ikke sparsommelig, men at komme ud af kontoret, selv i 20 minutter, hjælper med at nulstille, fornye og genoplive eftermiddagen.
3. Smil på Strangers:Den anden dag gav en forbipasserende fremmed i en anden bil mig et fredsskilt, da vi sad ved det røde lys. Da lyset blev grønt, vinkede han, gav mig et stort smil og var ude for dagen. Det gav mig den elevator, jeg ikke vidste, jeg havde brug for.
4. Glem enhver glans: Hvis nogen afskærer dig i trafik, lad den gå. Skrat på dem. Glem det derefter. Det er ikke en god historie, så du behøver ikke at holde fast på det til senere.
5. Aldrig Self Deprecate: Hvis du får et kompliment, bør du ikke børste det. Sig tak, elskværdig. Lad ikke nogen tale ned til dig, især dig selv!
6. Komplimentere andre generøst: Du vil føle dig godt, de vil føle sig godt. Det vil føle sig så underligt i starten, så hvis du vil, se, hvor mange af dine nære venner og familie der er i strid med regel nummer fem.
7. Fejr dine forhold:Du må ikke være skyldig i Bachelor Night. Eller familie middage. Eller se deres barns basketball spil. Tilbring tid med de mennesker, du er interesseret i.

Og en bonus ottende:

Skift dine computeradgangskoder:Prøv dette mærkelige lille trick for ikke kun at holde hackere ude af dine bankkonti, men for at få dig til at smile: Tilføj ordet smile eller glad eller tilføj en sætning, der får dig til at føle dig fjollet over dine adgangskoder. De siger, det er virkelig svært at ikke smile, når du har ordet "smil" i dit kodeord!

Hvilke andre måder at gøre dig glad for?