Er din job dårlig for din sundhed? 10 af de mest stressende job

Jeg kørte op til en byggzone en dag og så på en arbejdstager at lytte til musik og drikke nogle Gatorade.

Efter et par biler gik han skødeligt skiltet fra "Stop" til "Slow", så jeg kunne fortsætte. "Nu er der et let, lavt stress job," tænkte jeg.

Jeg havde brug for et lejlighedsvis job, så jeg tilbragte to timer at blive certificeret som flagger og gik på arbejde. Det var for 26 år siden.

Men jeg fik ikke den stille, seks bil-per-timers motorvej, jeg havde håbet på. Jeg blev tildelt det travleste skæringspunkt i amtet, der styrede non-stop-linjer med trafik gennem kaotisk vejarbejde.

Rettelse: Forsøger at lede trafik.

Min mangel på erfaring gjorde det svært, men den uforklarlige (og uforklarlige) mangel på tovejs radioer gjorde det næsten umuligt.

De andre flaggers var en kilometer væk i tre retninger, så de kunne ikke fortælle mig hvilken bil de slap igennem sidst. Så jeg vidste aldrig sikkert, hvornår man lod trafikstrømmen gå den anden vej.

Jeg tilbragte otte timer i nærheden af ​​ulykker og tolererede obscenities og honking horn rettet mod mig. Det var min første laaaang dag som highway flagger. Det var også min sidste.

Hvor stressende er dit job?

Du kan ikke altid forudsige, hvor stressende et job bliver. Det afhænger af den særlige opgave, og også på din arbejdsgiveres beslutninger (alvorligt, ingen radioer ?!).

Men nogle job er mere forudsigelige, og vi kan bedømme dem efter hvor stressende de er.

CareerCast bruger forskellige "stressfaktorer" til deres vurderinger. Webstedet siger, at arbejdet kræver deadlines, konkurrenceevne og er ansvarlig for andres liv "kan med rimelighed forventes at fremkalde stress."

Hvis disse er en stor del af jobbet, bidrager de flere point til stressscoren. På baggrund af denne metode sammensætter CareerCast en liste over de mest og mindst stressende job.

De 10 mest stressende job

Her er CareerCasts 10 mest stressende job, der starter med den højeste stressscore og median årslønnen - din belønning for at sætte op med al den stress:

1. Enlisted Military Personnel ($ 27.936)
2. Brandmand ($ 48.030)
3. Airline Pilot ($ 105.720)
4. Politibetjent (61.600 $)
5. Eventkoordinator ($ 47.350)
6. Newspaper Reporter ($ 37.820)
7. Senior Corporate Executive ($ 102.690)
8. Public Relations Executive ($ 107.320)
9. Taxi Driver ($ 24.300)
10. Broadcaster ($ 38.870)

De 10 Mindste Stressful Jobs

Her er CareerCasts mindst stressende job, herunder median årsløn, begyndende med jobbet, der fik laveste stress score:

1. Diagnostisk medicinsk Sonographer ($ 64.280)
2. Compliance Officer ($ 66.278)
3. Hair Stylist ($ 23.710)
4. Audiolog ($ 75.222)
5. Universitetslærer ($ 72.416)
6. Medical Records Technician ($ 37.254)
7. Juvelerer ($ 37.060)
8. Operationsanalytiker ($ 78.630)
9. Apotekstekniker ($ 30.410)
10. Medical Laboratory Technician ($ 61.200)

Vurderingerne er baseret på rimelige antagelser, som måske ikke er gældende i alle tilfælde.

Og med så mange forskellige job derude (BLS sporer mere end 800 erhverv), er der spørgsmålet om, hvilke der skal inkluderes i vurderingerne.

Hvordan har "arrangementskoordinator" for eksempel været den mest stressende liste, men ikke "flyveleder"?

Det ser ud til, at de sidstnævnte medarbejdere "koordinerer begivenheder" med meget mere hyppighed og altid med potentielle konsekvenser for livet og døden. Nu det er stressende!

Og uanset at den øverste plet er mindst stressende, jeg ville finde skære folks hår meget stressende, hvilket bringer os til ...

Hvad gør en job stressende: Personlige faktorer

Jeg var helt stresset som en ejendomsmægler.

Jeg hadede at have noget ansvar for den største økonomiske beslutning af folks liv. Men nogle af mine medmæglere var de mest afslappede mennesker, jeg vidste.

Vi er alle forskellige, så det er fornuftigt at overveje din egen personlighed, når du bestemmer hvilke job kan være mere eller mindre stressende.

Måske er du let på at træffe beslutninger alene, men stressede ud, når du træffer beslutninger som en del af en gruppe. Du kan måske elske at arbejde med tal eller være helt ubehagelig med dem.

De fysiske krav til nogle job er forfriskende motion for nogle og stressende for andre.

Når du overvejer et job, skal du liste alle de opgaver og situationer, der er en regelmæssig del af arbejdsdagen (så vidt du kan fortælle). Derefter overveje, hvordan hver især vil få dig til at føle.

Og før du bliver fristet til at tage et stressende job, bare fordi det betaler sig godt, overvej ...

Sundhedsvirkningerne af jobrelateret stress

"Problemer på arbejdspladsen er stærkere forbundet med sundhedsklager end nogen anden livsstressor - mere end endda økonomiske problemer eller familieproblemer", siger et Institut for Arbejdsmiljø og Sundhedsrapport om stress på arbejdspladsen.

De opregner disse "tidlige advarselsskilte" af arbejdsrelateret stress:

• Hovedpine
• Søvnforstyrrelser
• Vanskeligheder koncentrere sig
• Kort lunte
• Dårlig mave
• Job utilfredshed
• Lav moral

Rapporten siger også, at forskning viser, at stress på arbejdspladsen kan øge risikoen for ...

• Kardiovaskulær sygdom
• Muskuloskeletale lidelser
• Psykologiske lidelser
• Arbejdspladsskader
• Selvmord
• Kræft
• Sår
• Forringet immunfunktion

NIOSH-rapporten nævner ikke en øget risiko for skilsmisse på grund af arbejdsrelateret stress, men det virker som en rimelig antagelse. Vi har tidligere rapporteret om karriere med de højeste skilsmisse satser, og listen indeholder nogle ret stressfulde job.

Opret dine egne stressbedømmelser for job

En liste over stressende eller mindre stressede job er interessant, men det er bare et udgangspunkt.

Når man overvejer et job, skal man se på sine arbejdsforhold, herunder dine vejledere.

Så skal du tage hensyn til disse personlige faktorer.

Endelig skal du overveje, hvor meget stress du vil tolerere for hvor meget løn.

Jeg bliver stresset bare tænker på hele processen, så jeg tror, ​​jeg vil blive hjemme og fortsætte med at undgå job.

Steve Gillman er forfatteren af ​​"101 underlige måder at tjene penge" og skaberen af ​​EveryWayToMakeMoney.com. Han har været repo-mand, stavkarvler, søgemaskineevaluator, house flipper, sporvogn driver, proces server, mock juror og roulette croupier, men på mere end 100 måder han har tjent penge, skrivning er hans favorit (hidtil).