Et eller andet sted mellem at starte et stillesiddende skrivebord job, tage klasser mod sin bachelorgrad, hæve hende nu 8-årige søn og står over for en omstridt skilsmisse, spildte Marcie Hagner sig selv - og hendes vægt.
I oktober 2012 husker hun at træde på skalaen og se nummeret 195.
"Det var stadig 25 pund mere, end jeg ville være," siger Hagner. "Men jeg følte mig ikke super dårlig."
Men skalaen fortsatte med at krysse op - helt til 240 i september 2017.
"Det har været svært at se billeder af mig selv," siger hun. "Og jeg er bare sløvet på grund af hvordan jeg ser ud."
I oktober 2017 besluttede hun sig for at fokusere på sig selv og at blive frisk igen. For et ekstra motivationstryk blev hun til HealthyWage, et velværefirma, der betaler deltagere for at opfylde deres vægttabs mål.
Økonomisk vægttab motivation: HealthyWage hjælper denne kvinde Shed pounds
Hagner siger, at hun har forsøgt at tabe sig før, og havde en lille succes med Weight Watchers og intermitterende fastplaner.
"Men der var ingen ansvarlighed," forklarer hun.
Uden at holde hende til hendes mål, fandt hun det let at falde bagved. Hun snuble over HealthyWage på Penny Hoarder og tænkte måske, at penge kunne motivere hende.
HealthyWage-registreringsprocessen lignede dette:
- Hun tilmeldte sig.
- Hun spillede rundt med HealthyWage-kalkulatoren, som tillod hende at indtaste sin nuværende vægt, hendes vægttabsmål, hendes tidsramme og hvor mange penge hun var villig til at satse på. Så viste Hagner hendes indtjeningspotentiale.
Her var tallene hun slog sig ind med:
- Startvægt: 220,4 pounds
- Målvægt: 170,4 pounds
- Tidsramme: 13. oktober 2017 til 30. juli 2018
- Vædde: $ 500 - eller $ 50 om måneden i 10 måneder
- Potentiel udbetaling: $ 862, plus hendes første $ 500 satsning
Det betyder, at hvis Hagner rammer sit mål, banker hun $ 1.362. Hvis hun ikke gør det, vil hun miste den første $ 500.
- Det næste skridt var at kontrollere hendes vægt. Hun kunne gøre dette via HealthyWage appen med en video eller med verifikation fra en sundheds- eller fitness-professionel. Hun vælger sidstnævnte, stopper ved hendes lokale medicinske laboratorium.
- Hagner registrerer nu sin vægt hver uge med HealthyWage. Dette lader virksomheden vide, at hun er sund om hendes vægttab og følger udfordringsreglerne. (Der kræves ingen video eller doktorgrafik på disse.)
Tre måneder i hendes HealthyWage udfordring ...
Hagner udgør et portræt på Boyd Nature Preserve. Hun går flere gange om ugen med sine sønner. Tina Russell / The Penny Hoarder
Den 4. januar mødte jeg Hagner på Boyd Nature Preserve, gemt sammen med Lake Maggiore i St. Petersburg, Florida.
Hun var tre måneder i sin vægttabsrejse og indrømmede, at det ikke havde været let. Da vi vandrede gennem parkens stier, forklarede hun.
Umiddelbart efter at hun startede udfordringen i oktober, stod hun overfor en række uventede begivenheder.
For det første var hun bagud i en bilulykke. Hun gjorde ondt i skulderen og hoften.
Derefter næsede hun en nat, da hun var oppe sent for at studere til en finale.
"Det adskilt min ribben," siger hun. "Det var sådan en fluke ting."
Og det var super smertefuldt.
Kort tid efter skete hun som kickboxing med sin søn Sam. De to blev ved et uheld kollideret, og hun fastholdt tå i døren.
"Det gik som et lille kyllingeben," siger hun. Hun havde brudt hendes tå.
På trods af sine vanskeligheder fortsatte Hagner. Hun fandt måder at få træning i - selv når hun ikke havde tid til at gøre det til gymnastiksalen.
Vægttab Rejs: Tilføjelse af trin og undgå fristelse
Tag for eksempel hendes morgenarbejde rutine.
På South Pasadenas rådhus, hvor hun er en regnskabsspecialist, parkerer hun så langt som muligt fra hoveddøren. Når hun kommer ind på hendes kontor, dråber hun en grøn tepude ind i Keurig. Mens hun te brygger, gør hun 10 push-ups mod bordpladen, 10 squats og 10 dips. Hun vil gøre rutinen omkring fem gange i løbet af dagen.
Hun går så tilbage til sit justerbare stående skrivebord (en ting hun takker sin arbejdsgiver for), hvor hun tilbringer det meste af dagen på hendes fødder. Hvis hun ikke står, sidder hun på træningsboldsstolen. Hun har også frakoblet printeren ved hendes skrivebord og bruger den der er på tværs af kontoret for at få nogle trin.
"Jeg prøver bare at indarbejde nogle få trin hver dag," siger hun. Hun henviser til sin inspirationskilde, en bog med titlen "Small Move, Big Change: Using Microresolutions for at transformere dit liv permanent" af Caroline L. Arnold. Det opfordrede hende til at tænke på alle sine små vaner og at øve opmærksomhed.
Det gælder også for hendes spisevaner.
Hun har lært at sige nej til hendes arbejdspladsens Taco Tuesday-tradition på Tijuana Flats og at tage ud ordrer fra Chipotle og Chick-fil-A - for ikke at nævne alle de brydningsrestauranter.Hun minder om at låget fastgøres til en æske med donuts for at undgå fristelsen.
Efter arbejde, omkring tre gange om ugen, går Hagner Boyd Hills kendte stier sammen med sin søn i slæb.
"Han er en god sport," siger hun. "Jeg ser på ham og fortæller ham, jeg har brug for motivation, og at han kan hjælpe mig og komme med mig."
På trods af disse livsstilsændringer så Hagner ikke på skalaen. Hun følte sig også mere træt og oppustet end nogensinde.
Hun kontrollerede med sin læge og lærte at hun havde en autoimmun sygdom, som hendes læge stadig forsøger at diagnosticere mere specifikt.
"Min læge spurgte mig," Vil du virkelig dø og forlade din 8-årige? "Nå nej," siger Hagner. "Jeg vil ikke dø, periode. Det er skræmmende. "
Hun startede straks den autoimmune protokol (AIP) diæt. Det er ligesom paleo diæt, men strengere. Ingen æg, ingen nødder, ingen bønner, ingen tomater, ingen peberfrugter ...
Dette siger hun, har skabt store ændringer. Hun føler sig sundere, sover bedre og endelig ser hendes hårde arbejde betale sig.
Ser fremad ... og bruger den pengepræmie for motivation til at tabe sig
Om morgenen den 11. januar vejede Hagner ind på 207,7. Hun er kaste omkring 13 pund siden startet udfordringen - og har omkring 37 at gå.
Hun siger, at hun er sikker på, at hun slår hende den 30. juli.
"Især nu, fordi jeg har set resultater," siger hun. "Og jeg ved, hvad problemet er, og hvordan man skal løse det."
Hun siger, at de penge, hun er placeret på linjen, hjælper hende med at holde sig på rette spor.
"Penge er en stor motivator for mig," siger hun. "Især fordi jeg ikke har meget. Jeg vil ikke give nogen $ 500, især for noget jeg kan styre og gøre. "
Hagner siger, at hvis hun vinder HealthyWage-prisen, planlægger hun at tage en velfortjent ferie til Niagara Falls med sin søn.
Med hendes øje på præmien fortsætter hun med at bevæge sig fremad - og tæller hendes velsignelser, at hendes mor, søn og venner alle er støttende.
"Nu krammer min søn mig og gør opmærksom på at låse fingrene i hinanden," siger hun. "Jeg tror, at han vurderer mine fremskridt."
Vi fortsætter med at holde tabs på Hagner's HealthyWage-fremskridt og planlægger at checke ind hos hende om foråret. I mellemtiden vil vi fortsætte med at rod for hende!
Hvis du vil se, hvor mange penge du kan lave ved at satse på dig selv og dit helbred, skal du indtaste dine mål i HealthyWage-kalkulator.
Vil du lære mere? Se hvordan tre kvinder lavede masser af penge i vores HealthyWage-gennemgang.
Carson Kohler (@CarsonKohler) er en personaleforfatter på The Penny Hoarder. Marcie har inspireret hende til at se nærmere på hendes hverdag (ikke så sundt) vaner.
Post Din Kommentar