Følelse stresset på arbejde? Denne undersøgelse bekræfter, at du ikke er alene

Er dit arbejde stressende for dig? I så fald er du ikke alene.

Over halvdelen af ​​medarbejderne i dag lider af arbejdsstress - og flertallet af chefer ved det, ifølge en ny Accountemps-undersøgelse.

Du behøver ikke at have en af ​​de 10 mest stressende job i landet for at opleve presset på arbejdspladsen. En fuld 52% af arbejderne i en række erhverv på tværs af landet siger, at de er stressede på arbejde hver dag.

Arbejdstagere nævner store arbejdsbelastninger og deadlines mest, efterfulgt af problemer med at opnå balance mellem arbejde og liv og ledere med urealistiske forventninger. Medarbejderkonflikter er også en faktor.

Nye trender på arbejdspladsen som forsvindende fordele og presset til altid at forbinde er uden tvivl også meget at gøre med det.

Flere mænd end kvinder rapporterer at blive stresset på arbejdspladsen, men den aldersgruppe, der er mest ramt af stress? Det ville være 18-34 årige.

Af alle undersøgte arbejdstagere, 60% siger, at deres arbejdsrelaterede stress er steget i de sidste fem år. Kun en dårlig 4% siger, at de er mindre stressede nu end de var for fem år siden.

Yikes. Disse tal spænder mig ud.

Byer med det mest arbejde-relaterede stress

Hvor meget du identificerer med disse tal kan have noget at gøre med, hvor du bor.

Accountemps rapporterer staterne med de mest stressede arbejdere er:

1. Salt Lake City

2. Des Moines og Boston (bundet)

3. Cleveland

4. New York

Uanset hvor du bor, er tilgange til at lindre stress ret ret universelle. Arbejdere siger, at de vender sig til hobbyer, motion, musik og socialisering med venner for at håndtere arbejdstryk og spændinger

Lider ikke af arbejdsstress i stilhed

Undersøgelsen viste, at 42% af lederne ved, at de har et stresset personale. Hvis du føler presset på arbejde, skal du tale med din chef.

"Arbejdstagere bør ikke lide i stilhed," siger Accountemps distriktsminister Bill Driscoll. "De kan trykke interne ressourcer til hjælp eller søge råd fra deres ledere for at sikre, at de opfylder arbejdsforventningerne, samtidig med at der opretholdes en sund balance mellem arbejde og liv."

Driscolls råd er lyd og værd at tage. Ligesom enhver anden kilde til stress i dit liv, kan arbejdspladsens pres tage en vej for dig - mentalt og fysisk.

Bosser er ikke psykiske, så de kan ikke hjælpe dig, hvis de ikke ved, at der er et problem. Så lad dem vide.

Din tur: Hvordan håndterer du stress på arbejdspladsen?

Lisa McGreevy er en personaleforfatter på The Penny Hoarder. Hun havde engang et job, der fik hende til at græde hver eneste dag, så hvis du er stresset på arbejde, føler hun din smerte.