Løs dine problemer ved at ændre dine tanker

Før jeg tog skridt og begyndte at betale min gæld, brugte jeg meget tid på at tænke på, hvordan jeg skulle komme ud af gælden. Jeg kiggede på min beskedne indkomst (på det tidspunkt) og så en stor kløft mellem, hvad jeg tjente og hvad det ville tage at betale lånene. Jeg troede, at det var umuligt at tjene mere på mit felt, for jeg fortsatte med at læse, at heltidsjob var sjældent.

Jeg kiggede på andre industrier og søgte job på steder, som jeg troede kunne være interessant at arbejde for. Da jeg modtog afslagsbrev til feltinterviewerstillinger, blev jeg ødelagt. Jeg har været journalist! Er disse færdigheder ikke overførbare? Da jeg aldrig hørte tilbage om en sekretærstilling i et historisk centrum, kastede jeg mine hænder i luften. Sikker på, jeg blev overkvalificeret, men min erfaring bragte hvad de gjorde på anlægget. Hvorfor ville de ikke have nogen med en humanistisk baggrund?

Jeg blev konstant forværret og altid et offer - af systemet, mine forældres valg eller mine valg. Og lad mig fortælle dig, det er ikke en behagelig måde at leve på.

I løbet af den tid mindede en ven mig om noget, Albert Einstein sagde.

Han sagde: "Vi kan ikke løse vores problemer med den samme tænkning, vi brugte, da vi skabte dem."

Identificer Broken Thinking & Din Sande Motivation

Jeg husker at være lidt dumbfounded første gang jeg hørte Einsteins citat. Jeg kiggede på mine problemer og tænkte på min tænkning og fandt et temmelig usundt mønster mellem de to. Jeg var låst i fortiden. Jeg fortsatte med at se tilbage i vrede på valg, jeg havde lavet (eller lad nogen andre gøre for mig), der førte mig på vejen til et liv, hvor jeg var dybt i gæld, vred på det og flaade rundt desperat for en vej ud .

På et tidspunkt håbede jeg at starte en virksomhed, der lavede på $ 80.000 om året. Jeg valgte det nummer, fordi jeg troede, at det ville koste $ 80.000 for at betale min $ 48.000 i studielån på et år. Jeg ønskede at rive lånene i rekordtid, så jeg kunne fokusere på andre ting. I mellemtiden brugte jeg penge på trænings-, coaching- og marketingværktøjer, da jeg ikke engang var 100% sikker på, hvad min virksomhed var.

Jeg endte med at brød og ikke klarere på virksomheden. Da jeg kiggede ærligt på situationen, kunne jeg dog se, at målet altid var at betale gælden. Hvorfor troede jeg, at at gå dybere i gæld ville hjælpe med at løse mit problem? Fordi min tænkning var giftig. Hele tiden troede jeg, at ting ville ændre sig, hvis jeg regnede med min forretning. Hvad jeg virkelig havde brug for var at identificere min sande motivation. Jeg ønskede ud af mønsteret af giftigt tænkning og ude af gæld.

Vær villig

Gerald Jampolsky og Diane Cirincione, forfatterne af Skift dit sind, skift dit liv, skrev: "De fleste af os ønsker at ændre verden, men kun få af os er villige til at ændre vores egne sind." Jeg ville have verden til at ændre sig. Jeg ville have, at systemet ændrede sig (fordi studielånets gæld er ude af kontrol), og jeg ønskede, at min verden skulle ændre sig (fordi min studielåns gæld følte sig uhåndterlig.) Jeg ville ikke vente til verden ændrede sig, og jeg følte magtesløse for at gøre meget forandring af verden - ud over mit eget. For at være ærlig følte jeg mig også magtesløs for at ændre min egen verden også. Men jeg var villig til at prøve. Jeg kunne ikke være envis. Du kan ikke være stædig, hvis du ønsker at få unstuck.

Søg udenfor perspektiv

Selvom jeg kun havde en vag idé om, hvilken type forretning jeg ønskede at eje, gik jeg videre og hyrede en forretningscoach. En af de bedste ting ved denne oplevelse var at arbejde sammen med hende gennem Energy Leadership Index, som var et værktøj, hun brugte sammen med sine kunder. Jeg besvarede en masse spørgsmål i en online-undersøgelse, og vi talte derefter gennem resultaterne. Det var ikke overraskende for mig, at jeg var dybt forankret i ofretænkning - som er den mest grundlæggende og står på et lavt antal. Jeg formåede undertiden at stige til en to, som var konflikt tænkning. Jeg blev fanget i et mønster af "jeg taber. Du taber."

Træneren forklarede, at der var syv tier. Det højeste var ikke-dom, hvor vi indser, at alt er en illusion, i den forstand at vi skaber vores verden gennem vores tanker. Hvis det synes woo-woo, er det. Men det hjælper med at tænke over alt, hvad mennesker har skabt: boligudvikling, højhuse, biler, internettet. Nogen måtte tænke på disse ting og derefter arbejde for at få dem til at ske. Vores intellektuelle og følelsesmæssige liv arbejder på lignende måder.

Det var godt at høre at jeg var fast i offer og konflikt tænkning. Det bekræftede, hvad jeg allerede har mistanke om. Det var også godt at høre, at jeg kunne rejse sig over det, og at den tredje form for tænkning var accept. Jeg havde noget at tilstræbe. Jeg havde en stige at klatre op. Jeg ville ikke have fundet ud af hvad jeg skal gøre næste uden det udenfor perspektiv.

Jeg havde brug for at få feedback fra uden for mit eget hoved.

Gør arbejdet

Som det viste sig, ville jeg ikke have en forretning. Jeg ønskede at betale min gæld. Men jeg var en blød adjungeret professor på det tidspunkt. Mit giftige tænkning var manifesteret i et underårsmønster. Jeg kunne læse gennem listen over karakteristika for en underearner og afkryds næsten alle af rubrikkerne. Talte jeg som om jeg var fanget? Ja. Har jeg givet min magt væk? Det er sikkert. Hvad skulle jeg gøre ved det?

Nå, jeg kunne læse bogen om det. Barbara Stanny skrev Overvinde Underearning. Kan titlen være klarere? Hvis jeg ønskede at overvinde mine underårende tendenser, gjorde det ikke ondt at lære et par tips om hvordan man gør det fra en person, der har været der. Bogen havde mere end blot personlig fortælling.Stanny tilbudt worksheets og øvelser for at hjælpe dig med at finde ud af, hvad der holdt dig i at tjene mere, fra at have mere og forventer mere for dig selv.

Et andet nyttigt redskab i bogen var citaterne peppered hele vejen igennem. For eksempel sagde Dr. Barbara King: "I det øjeblik du bevæger dig ud af din egen måde, giver du mulighed for mirakler at forekomme." Eller som nævnt i Et kursus i mirakler, "Hvad du kommer, kommer fra hvad du tror." Enhver af citaterne kunne tjene som en daglig mantra. Mange af dem gjorde fra tid til anden.

Arbejdet stoppede ikke med min første læsning af bogen. Jeg læste det igen. Jeg gjorde øvelserne igen. Jeg studerede. Så tiltrådte jeg support. Jeg læste det sammen med en betroet ven, og vi mødtes ugentligt for at diskutere begreberne - og vores epiphanies. Denne støtte var nøglen. Det hjalp i høj grad med at have et andet perspektiv på underearning, og at se udviklingen af ​​min vens skiftende tanker.

Arbejdet med at ændre dit sind kan tage mange former. Læs. Undersøgelse. Meditere på de citater, der resonerer. Få støtte. Det er arbejdet. Det var ikke altid let at lave. De giftige tanker dukkede ofte op. De råbte tvivl og mobbet den nye tænkning. Men langsomt lærte de nye tanker at ignorere de gamle. De nye tanker skabte nye adfærd. De nye adfærd skabte varig ændring.

Ansvarsfraskrivelse: Selv om du ændrer din tænkning, kan du gøre en stor forskel, hvis du oplever de meget virkelige symptomer på depression, kan du få brug for hjælp fra en mental sundhedspersonale til at hjælpe dig med at gøre det første spring. De kan også give uvurderligt udvendigt perspektiv.

Vær tålmodig

Det tager tid at ændre dine tanker. Betaling af gæld tager tid. Vægte tager tid. At skrive en roman tager tid. Forberedelse til at køre et maraton tager tid. De ting, der er værd at gøre i livet, tager tid. At gøre dem godt tager endnu mere tid, fordi du skal øve. Praksis tager tid. Der vil være tilbagefald. Vær tålmodig.

I nogle tilfælde kan det tage flere år. Og du har måske startet længe, ​​før du tror, ​​du gjorde. Jeg har måske startet en personlig finans blog i januar og afbetalt $ 38.047 i gæld i ti måneder, men processen med at betale denne gæld begyndte år tidligere. Det begyndte langt tilbage, da jeg kæmpede for at starte en slags forretning, der ville give mig en årlig løn på $ 80.000. Den eneste grund til, at jeg ville have den løn var at betale af gælden. Så gik jeg ind i mere gæld for at skabe forretningen. Tal om et giftigt mønster. Men jeg forsøgte at løse mit problem med den samme tænkning, der skabte det.

Det virker ikke.

Hvad virker det? Ændre dit sind. Stiger ud af offerets tænkning og sigter mod et standardtænkningstank, hvor du og andre alle altid vinder sammen. Efter at have arbejdet på det i et par år ser jeg at hjælpe andre med at vinde hjælper mig med at vinde. Jo mere jeg vinder, jo mere kan jeg hjælpe andre.

Du tror måske, at skifte sind ændrer hvem du er. Det kan. Men det kan være en god ting. Det kan ændre de dele af dig, der holder de bedre dele tilbage. Jeg ændrede mig, men jeg er stadig en læser og en forfatter. Jeg elsker stadig hvalpe og vandreture. Jeg foretrækker stadig tegneserier til superheltefilm (men jeg er villig at overveje modsatte meninger.) Jeg er stadig fundamentalt mig, men med et bedre perspektiv og en meget sundere bankkonto.