Vil du gå til yogaklasse gratis? Prøv disse 6 muligheder

For et år siden gik jeg forbi et yogastudio, da jeg så en flyer i vinduet, der annoncerede en uges ubegrænsede gratis yogaklasser.

Jeg havde aldrig prøvet yoga før, så jeg var lidt tøvende, men jeg ville bestemt ikke give mulighed for at prøve noget gratis!

Jeg var overrasket over hvor meget jeg nød klasserne, og jeg ville fortsætte med at tage mere efter min gratis prøveperiode sluttede.

Men da jeg så studioets priser, faldt min entusiasme. Klasserne var $ 20 hver og de månedlige pakker startede på over $ 100.

Jeg havde ikke råd til det, så jeg søgte efter gratis måder at gøre yoga på. I løbet af det sidste år, Jeg har fundet flere måder at få gratis yogakurser, og jeg deltager i gratis klasser flere gange om ugen.

Hvor finder du gratis yogaklasser

At gøre yoga hjemme er praktisk, men der er mange fordele ved at deltage i en egentlig klasse. Med en uddannet instruktør til stede kan du modtage specifik feedback for at sikre, at du bruger den korrekte formular - hvilket forhindrer skader og giver dig mulighed for at få mest muligt ud af din yoga praksis.

Også at gå i en klasse kan være sjovere, og det er en fantastisk måde at møde nye mennesker på.

Her er seks steder at finde gratis yogakurser.

1. Kirker

Mange kirker har begyndt at tilbyde hellige yogakurser. Hellige yoga inkorporerer elementer af kristendommen i yoga praksis, idet man lægger vægt på tro, bøn og opbygge en stærk følelse af fællesskab.

Du behøver ikke være medlem af kirken (eller endda være en religiøs person) for at deltage - hellige yogaklasser er åbne for offentligheden. Jeg går til hellige yogakurser to gange om ugen og elsker dem!

Klasser er typisk "betale hvad du kan" ved donation, og du er ikke forpligtet til at donere.

2. Colleges

Nogle college sundheds-og wellnesscentre tilbyder gratis yogakurser til studerende, medarbejdere og / eller alumner.

En anden potentiel måde at få gratis yogakurser gennem et universitet er ved at deltage i forskning.

University of Minnesota tilbød for nylig 12 ugers gratis yogakurser (på nogle få forskellige steder i Minneapolis) til deltagere i en undersøgelse relateret til hvordan yoga påvirker stressniveauet. Jeg kvalificerede mig ikke til denne undersøgelse, men det er muligt, at andre lignende undersøgelser kan være tilgængelige i fremtiden.

Typisk kan du finde forskningsundersøgelser, der søger deltagere på et universitets hjemmeside. Jeg vil anbefale at se på hjemmesiderne for psykologiafdelingen eller den medicinske skole.

3. Sundheds- og fitnessbutikker

Mange fitnessbutikker, såsom Lululemon og PrAna, tilbyder lejlighedsvis gratis klasser.

Selvfølgelig håber de, at du holder fast og køber nogle yoga bukser, når du er færdig med klassen, men der er ingen forpligtelse til at købe noget. Jeg deltog for nylig i en klasse i en PrAna butik, og sælgerne var venlige og overhovedet ikke påtrengende.

4. Nonprofit-Hosted Events

Nogle nonprofit grupper tilbyder gratis yoga klasser som en måde at sprede opmærksomhed på og skabe interesse for deres årsager. Disse klasser har typisk foreslået donationsbeløb, men de vil ikke vende dig væk, hvis du ikke donerer.

Hvis du går til en af ​​disse klasser, får du en gratis træning og lærer om en årsag, som du måske bliver lidenskabelig overfor.

I Twin Cities, Minnesota, har jeg deltaget i klasser givet af Gorilla Yogis (provenuet af donationerne går til Right to Know) og Story Time (donationer går til forskellige uddannelsesprojekter i Malawi, Afrika).

5. Facebook Events

De fleste begivenheder i disse dage er annonceret på Facebook. Prøv at søge efter gratis yogakurser i dit område.

Du kan finde en ideel gruppe, der tilbyder en gratis begivenhed for at øge bevidstheden om deres årsag, en udendørs yoga-event eller en førsteklasses aftale på et yoga-studie, der søger at tiltrække flere forretninger.

Gennem Facebook har jeg fundet en privat yoga instruktør (Yoga Prairie), der tilbyder gratis klasser på forskellige steder fra tid til anden.

Jeg har deltaget i hendes arrangementer i haver, arboretum og fitnessbutikbutikker. Der er en hel del gratis yoga events derude - du skal bare tage sig tid til at kigge efter dem!

6. Din arbejdsplads

Du behøver ikke nødvendigvis at arbejde for et yoga-studie for at få gratis (eller nedsatte) yogakurser - du kan muligvis få gratis yogakurser, hvis du arbejder for et motionscenter eller fitnessfirma.

Jeg arbejder på firmaets hovedkvarter for et fitnessfirma, og min mand og jeg begge modtager gratis gym medlemskab, som omfatter gruppe fitness klasser.

Andre virksomheder uden for fitnessbranchen har også begyndt at tilbyde gratis yogakurser som en fordel for medarbejderne. Medarbejderne modtager en gratis ydelse, og virksomheden får sundere, mindre stressede medarbejdere. Det er en win-win.

Hvis din virksomhed ikke tilbyder denne ydelse i øjeblikket, kan du foreslå det til dit HR-team. Gratis yogakurser kan være et populært supplement til et wellness-program.

Mens yoga studios er typisk ganske dyre, er der mange gratis alternativer. Jeg har kunnet finde måder at deltage i gratis yogakurser flere dage om ugen. Du skal blot vide, hvor du skal kigge!

Jen Hayes er en livlig livsstil blogger og freelance skribent. Hun er lidenskabelig for at hjælpe andre tusindårige til at lede sundere liv - økonomisk, fysisk og mentalt. Jen er i øjeblikket på vej mod at udskyde 50 pund og 117 000 dollar af studielånsgæld inden 2018.