Er dit stående skrivebord, der gør dig dummere? Måske så siger en ny undersøgelse

Det medicinske samfund har advaret folk i mange år, der sidder for meget i løbet af dagen, er forfærdeligt for vores helbred.

Sedentary adfærd i forbindelse med længerevarende møde øger risikoen for hjertesygdomme, diabetes og død.

Stående skriveborde anbefales regelmæssigt som et alternativ til at arbejde på et traditionelt skrivebord hele dagen, men ny forskning udfordrer denne antagelse.

En nylig undersøgelse af ergonomi afsløret stående på ét sted i alt for længe kan forårsage muskel træthed, svulster i underbenet og et fald i kognitiv funktion.

Men hvis du er en stående desk fancier, så bekymre dig, er langvarig stående øget kreativ problemløsning.

Alt Stig for Affordable Stående Desks

Hvis du har handlet rundt for et stående skrivebord, ved du, at de kan være pricy.

Ifølge Wirecutter kan high-end modeller koste næsten $ 700 (ouch!).

Mit hjemmekontor er udstyret med et stående skrivebord, jeg bygget for omkring $ 20 ved hjælp af en samling materialer, jeg hentede fra IKEA.

Et tal af to møder

Baseret på resultaterne af den nye undersøgelse, skal du skifte mellem at sidde og stå ved dit skrivebord eller bare parkere din bageste i din stol på fuld tid?

Jeg prøvede det begge veje, og her er det jeg opdagede.

Ligesom undersøgelsens deltagere bliver min ryg træt efter et stykke tid, og mine fødder begynder at svulme, når jeg står i lange perioder.

Jeg fandt stående på en tyk mat og tager hyppige pauser for at strække eller gå rundt hjælper med at minimere begge problemer.

Jeg kan ikke sige, om langvarig stående klinisk nedsætter min kognitive funktion, men jeg ved, at jeg bliver mere og mere distraheret på grund af min smertefulde ryg og hævende fødder.

På den anden side er der heller ikke nogen picnic ved mit skrivebord i timer.

Det, der sidder i ryggen og underbenet, er tabt for at øge skuldrene, mens det hænger over et tastatur.

For mig er svaret at sidde og stå ved mit skrivebord i omtrent lige store foranstaltninger.

Mange fitness trackers og andre wearables på dagens marked har indbyggede alarmer for at minde dig om at stå op eller gå rundt.

Der er også snesevis af gratis apps, du kan installere på din telefon og computer, der vil bede dig om at flytte rundt eller ændre position.

Det kan tage år at få endelige svar på, om det er mere gavnligt at sidde eller stå ved dit skrivebord, så hvorfor ikke DIY dit eget stående skrivebord for et par bukke og gøre begge dele?

Lisa McGreevy er en personaleforfatter på The Penny Hoarder. Hun drømmer om den dag, hun kan arbejde, mens den understøttes af heliumballoner.