Jeg filmade denne video lige efter jeg afsluttede Menneskesundhedskampen i Chicago i efteråret. Det var en blast! Følgende (under video) er transkriptionen. Pas på! Masser af grammatiske fejl. ?
Lige nu er det et par dage efter at jeg har konkurreret i Urbanathlon op i Chicago. Jeg er på kontoret og ville bare dele en oversigt over hvordan løbet var og også nogle få tips om hvordan jeg skulle have uddannet til bykampen. Hvis du husker, gjorde jeg virkelig noget andet træning end min CrossFit træning. Anyway, jeg ville bare dele min erfaring for alle andre, der kunne være interesserede i at konkurrere i den næste begivenhed, så de har et godt godt heads up til det, de er i handelen til.
Morgenen af
Løbet var det sidste lørdag. Starttidspunktet var klokken 8 om morgenen, den første bølge i det mindste. Vejret var smukt. Det var op i Chicago. Jeg vil sige, at det var næsten 50-60 grader rundt i begyndelsen af løbet, og i løbet af hele løbet løb jeg i shorts og en T-shirt, Under Armour skjorte. Så kunne vejret ikke have været bedre. Det var bare fantastisk, perfekt racing vejr til Urbanathlon. Løbet startede, og vi begyndte at løbe. Min kammerat og jeg besluttede faktisk ikke at vi skulle gøre det sammen, men vi troede hej, vi var så trænede og var lige så kaliber så langt som at køre, så han og jeg begyndte at køre sammen.
Vi kørte bare gennem Chicago's gader. Det var bare freaking fantastisk! Da vi bare gik eller kørte, var vi bare sødt at kigge op og kigge på alle landskabene i alle bygninger og alle arkitekturerne i Chicago, og det var bare fantastisk. For nogen der hader at løbe så meget som jeg gør, var det rigtig godt, fordi det slags fik mig til at tænke på hvad jeg virkelig lavede, løb og slog fortovet.
Løbet begynder!
Vi løb op ad veje, og vi begyndte at gå mod Navy Pier, og hele kurset var bare genialt. De mennesker, der faktisk skulle kortlægge kurset og hele logistik med at få det hele oprettet, kunne du fortælle lægger meget tid på det. Vi løb op ad vejen, og så pludselig vi krydsede en bro, og vi drejede lige ved Navy Pier ned ad en servicevæg. Så vendte vi om i nogle overdækkede parkeringshus, og så kom vi ud på den sydlige side af molen, som er lidt som den vigtigste strandpromenade. Det handlede om 2-1 / 2 mile strækningen, og så ramte vi vores første hindring. I denne første hindring måtte vi skala et stort monsterdæk. Det er virkelig svært at huske alt i forhindringen, for jeg var lige så fokuseret på at forsøge at komme igennem det, men jeg husker at scaling et stort monsterdæk, og så måtte jeg klatre op på en platform. Så måtte jeg gøre som et dæk shuffle. Den første hindring var ret let. Det var faktisk meget kortere end jeg troede det var, meget kortere end racekortet havde vist. De havde vist, at dækkets shuffling del var 4 gange så længe som det faktisk var. Jeg er ikke sikker på, hvad argumentationen herom var, men jeg havde ikke noget imod det.
Vi ramte den første hindring, og vi sejlede sammen - alt gik godt. Vi nærmede os den anden hindring. Jeg tror, vi måtte køre en anden kilometer eller deromkring. Denne var faktisk ret hård. Vi måtte skala. Jeg ville sige næsten som 4 fods barrierer, lige højt nok, hvor vi måtte klatre eller skyde over det, og de ville have som 3 på hinanden, så vi skulle nødt til at skala 3. Så ville de have ligesom disse politi barricades hvor vi måtte kravle under, så det var som op, op ned, op ned. Jeg vil sige det som 8 forskellige overgange af det, 3 barrikader og 2 politibarer, og det var godt. Det var godt nok til at få os til at vinde.
5k i posen
Efter det tidspunkt havde vi kørt næsten 3 miles. Jeg husker at komme ud derfra og tænkte: "Wow. OKAY. Det er ret legit. Min puls er op. Lad os komme til det. "Så vi afsluttede den forhindring, og vi begyndte at gå sydpå Lake Shore Drive, kører lige ved Lake Michigan, og jeg var oprindeligt bange for denne strækning, fordi jeg igen hader at køre! Jeg kan ikke understrege nok, hvor meget jeg hader at køre! Denne særlige strækning fra forhindring 2 til forhindring 3 var jeg tror næsten 2,75 miles, kunne være lidt forkert, men jeg husker det var en af de længste strækninger af lige konstant løb, og jeg var bekymret for at jeg skulle gå eller jeg kunne bare ikke klare det. Kører lige ud for Lake Shore Drive og have brisen kommer fra søen - det var fantastisk! Aldrig engang gik vi endda. Vi havde lige et godt solidt tempo. Brisen og vejret hjalp absolut, så det var cool.
Se nedenfor!
Derefter nærmede vi os den tredje hindring. Jeg forsøger at huske alt, men jeg tror, at den tredje forhindring, de rent faktisk havde, skulle løbe op og ned ad biler, og så havde de disse rigtige høje, det eneste jeg kunne kalde dem er som steeple chases, og det er nok det forkerte udtryk. De skulle faktisk lukke bilerne, fordi de var glatte, og folk faldt. Jeg tror, at min kone var der ved at tage billeder på det tidspunkt, og hun sagde, at nogen faktisk faldt gennem en af bagruderne, helt busted det ud og blev alle skåret op, så det var bare ikke en god scene. Jeg savnede det.
Da vi kom derhen, havde de faktisk lukket af den del, så jeg var nødt til at klatre over. Jeg vil gerne sige, at det var 8 (jeg ved ikke, om 8 er det magiske nummer) af disse store tæppe ting, der var om hovedniveau. Jeg måtte klatre op, komme over, og det var hårdt. Heldigvis hjalp folk hinanden ud, dem der havde en kamp. Jeg kender det første forsøg, hvis jeg ikke havde låst min fod ind på 1 af sidebøjlerne, ville jeg ikke have gjort det. Jeg kom tilbage igen. Jeg klev min fod derinde, hvilket sandsynligvis ikke var anbefalet, fordi jeg måske kunne have brudt min fod. Anyway, jeg kom igennem den første, og så fik jeg hænge af det.
Vi sluttede det og begyndte at fortsætte. Jeg husker, at vi løb lidt, og så gik vi op gennem McCormick Place, stort set bare for at gå op ad trappen og op på det udvendige dæk og derefter ned ad trappen og gennem en tunnel. Derefter havde de hvor vi skulle gøre som militæret kravle under et lastnet med nogle abe barer. Jeg vil sige, at jeg var virkelig overrasket, fordi da du kiggede på kortet (hvis du går på Urbanathlon hjemmeside, du vil se det), de havde det som lignede det meste militære lavt kryb og gik på alle fire under et lastnet, og så havde de disse abe barer.
Apenbjælkerne havde de set rigtig rigtig lang. Den egentlige hindring i sig selv var 1 sæt lastnet, 1 sæt aberbarer og 1 mere lastnet, og vi var færdige. Jeg troede, det var svagt personligt. Jeg glædede mig faktisk til aberstængerne - jeg troede, det ville være lidt cool. Der var kun som måske 12 løb på aberne selv. Jeg troede, at der ville være som 20 og måske 4 sæt af dem. Der var kun 1. Lastnettet var så løs og så højt, at du ikke behøvede at komme på alle fire. Hvis du er bøjet over og har nettet på ryggen, kan du bare gå lavt. Hvis du kom bag nogen, der var høj, kunne du bare ride under dem, som jeg faktisk gjorde på andenbølgen. Det var lidt svagt. Jeg vil ikke lyve.
Krampe!
Vi sluttede det og fortsatte på vej mod Soldier Field (der er de frygtede trapper, som mange mennesker taler om), jeg tror jeg ramte mile 7 lige før Soldier Field kom til spil. For mig er det her, da det hele gik ned ad bakke. Vi rammer mile 7, og jeg kan huske at føle denne lille krang i min venstre kalv, begyndelsen af en kramper. Jeg husker bare at tænke, "Åh skit! Gør det ikke for mig. "Jeg følte det, men så var det lidt spildt - det var ikke så slemt. Derefter måtte vi løbe gennem nogle udendørs trin for at komme ind på Soldier Field. Da vi endelig endelig kom på stadion, hvor vi skulle starte trappen, fik den flaskehalset. Der var så mange mennesker derinde. Jeg er ikke sikker på, om de ikke forudså, at mange mennesker - jeg ved ikke, hvad problemet var. Jeg husker, at vi stod der i mindst 8-10 minutter og ventede bare på at komme i gang. Vi var slags på øverste dæk på det tidspunkt. Så vi gik ned, endelig kom igennem, hang en venstre og løb op ad trappen, og så var vi snille på toppen, og så kørte vi på denne bageste platform. Så løb vi ned ad en platform, og vi gik gennem flere trapper.
For mig, det var da det begyndte at blive rigtig dårligt. Hver gang jeg kørte på en hældning eller et fald, begyndte min venstre kæl virkelig virkelig at kramme mig rigtig dårlig. Det var ikke så meget dårligt på en flad overflade, men hældning eller afvisning var forfærdeligt. Forestil dig, om du går til enhver form for sportsstadion, hvordan du går op ad ramperne for at komme til dine pladser - vi løb op og ned dem, der forsøger at komme til jeg antager den sidste del af den faktiske trappeløb, som var øvre dæk af soldatfelt.
Så endelig kom vi derhen, og igen var det hele flaskehalset. Vi gik bare op og ned ad trappen. Vi gik op 1 sæt, ned sætet, op og ned, og det var det, men jeg fortæller dig det freaking sparkede min røv. På det tidspunkt synes jeg, at vi havde krydset mile 8 et sted, men måske ikke. Et eller andet sted omkring kilometer 7-1 / 2 i den hele strækning, mine ben var bare toast.
Anyway, vi gjorde det igennem det og kom ud af Soldier Field. Min ven havde ventet på mig, fordi jeg var stoppet et par gange for at prøve at strække mine kalve ud. Når vi forlod soldatfelt, tror jeg, at jeg hørte nogen sige: "Hej, der er omkring en halv og en halv tilbage." Så var vi ligesom: "Okay! Lad os gøre det! Lad os afslutte det! "Så vi begyndte at køre sammen, og jeg tror ikke, jeg selv lavede det som 200 meter, hvis det, og så begyndte min højre kalv at kramme op. Jeg var som, "Årh, kom nu! Virkelig?!?! Du skal virkelig gøre det for mig lige nu? "Så var min venstre kalv krampet, min højre kalv blev kramper. Jeg var nødt til at skrælle over til siden af den løbende vej og bare strække ud.
Min kompis så mig ikke. Han fortsatte bare. Han ledte efter mig, men jeg kunne fortælle, at han ikke kunne se mig. Jeg tænkte, at han bare var nødt til at gå og afslutte, ikke vent på mig. Jeg forsøgte at holde mine kalve strækket ud og begyndte at løbe rundt. Sikkert nok hver 250 meter eller så, ville de bare kramme op. En del af mig var ligesom,
"Mand, bare sug det op og bare gå!"
Men hvad der begyndte at ske, var min højre hamstring begyndte at kramme op også. I tankerne tænkte jeg: "Mand, hvis min hamstring kramper op, er jeg færdig, som jeg er færdig. Der kører ikke mere. Jeg må muligvis freaking hobble min vej for at komme der. "Jeg tror på det tidspunkt, da jeg begyndte at føle hamstring gå, jeg var mindre end en kilometer fra mål, jeg mener, jeg var så freaking tæt.Jeg var ligesom, "Jeg skal færdig! Jeg skal færdig!"Jeg ville stadig løbe så vidt jeg kunne, før begge kalve begyndte at kramme op virkelig dårligt, og så begyndte jeg at føle hamstring, og jeg ville trække mig over og strække den ud, gå lidt og gå igen.
Endelig kom jeg tæt på målstregen - jeg kunne høre musikken - jeg kunne høre folket. Den sidste hindring fik mig til at klatre over bagsiden af biler, lige på bagagerummet. Jeg var nødt til at klatre over 3 biler. Der var en stor bus, der blev draperet over med et stort lastnet, som jeg måtte klatre over på toppen af bussen ved hjælp af lastnet og derefter vende og klatre ned igen. Derefter var der den sidste 8 fodvæg, vi måtte skala, og når jeg ville krydse, at jeg ville være hjemme fri.
Så jeg kom der, jeg kom til bilerne, blev klar til at starte den sidste hindring. På det tidspunkt fortalte jeg dig ikke, men min højre quadricep begyndte at kramme op og låse op. Kære Herre, jeg følte bare som: "Åh mand!" På det tidspunkt. Alt der kunne gå galt, gik galt. Jeg tænkte,
“IH, du godeste! Vær venlig, lad mig bare afslutte!“
En del af mig ønskede bare at strække det ud lige der, bare så jeg kunne afslutte det, men den anden side af mig var som alle der skriger og så pumpede op, og jeg var ligesom,
“Skru dette! Jeg skal lige færdig!“
Så jeg begyndte lige at hoppe over biler og klatrede op på bussen og kom forbi. På det tidspunkt sluttede jeg det, og jeg forsøgte at holde min quad løs - jeg prøvede at hoppe over muren. Endelig sagde jeg lige, "Skru det!" Og bare gjorde det - bare skaleret det. Det var meget lettere end jeg troede det ville være. Jeg kom over muren, sprintede til målstregen, krydsede og følte mig bare så lettet, at jeg endelig havde gjort det.
Jeg kan ikke fortælle dig, hvor stor en følelse det var. Min kone var der i slutningen. Hun var ligesom, "Hvordan har du det? "Jeg var som" Ikke god - slet ikke god! Jeg gør ondt"Jeg stod der og forsøgte at hydrere lidt. De havde en racer food sektion hvor vi kunne få bagels og bananer og PowerAde Zero og alt, hvad vi havde brug for at rehydrere. Jeg chugging alt det ned, spise en banan, forsøger at få cramping til at gå væk. De havde også et strækningsområde, hvor vi kunne stå i en linje, og de havde massageborde, hvor folk ville strække os ud. Jeg stod i kø for måske 15 minutter, og det var godt, det var det godt. Jeg var så freaking stramt. Fyren selv kommenterede det, "Mand, dine hamstrings er virkelig stramme!" Jeg var som, "Ja det ved jeg! Jeg ved! Det var kramper som en narre!”
Det var en blast!
Enhver, der overvejer at gøre bykampen, jeg stærkt, stærkt anbefale det. Det var en af de bedste ting, en af de største resultater i mit liv, at gøre det og for at afslutte det. Jeg ved forskelligt, jeg vil køre mere før, og jeg vil også køre trapper. Jeg vil forsøge at køre en mile eller 2, så køre nogle trapper, og prøv at løbe lidt efter det. Jeg tror at have disse 2 ting ville være en god forberedelse til næste år, fordi vi allerede har besluttet, at vi skal gøre det næste år. Hvis vi kunne tilmelde os i dag, tror jeg, vi ville have, men vi forpligtede os. Vi havde en blast, og det var køligt at komme op til byen, komme væk for lidt, konkurrere, og bare give det alt, hvad vi havde. Så hvis du tænker på at gøre bykampen, og du har flere spørgsmål, slå mig op, lad mig vide det. Jeg ville bare give dig en oversigt over, hvordan det var og hvor sjovt det var forhåbentlig. Hvis du tænker på at gøre det, gør det til et mål for næste år, 2011 Urbanathlon Chicago.
Jeg er færdig!
Post Din Kommentar