Ønsker du at hæve et sundere barn? Brug disse ernæringstips fra CDC

De første par år af et barns liv kan være angstfremkaldende for selv de mest chillforældre. Det er fordi der er en million små ting at regne ud.

Hvordan ved jeg, om hun er for varm eller for kold?

Hvordan skal jeg lægge ham i krybbe?

Skal jeg hente hende eller lade hende græde det ud?

Hvor længe før han når sin næste vækst og udvikling milepæl?

Spædbarn og småbørn ernæring er sit eget bundt af forvirring. Velsignende bedsteforældre, venner og fremmede smider masser af råd på din måde, men hvordan sorterer du de gode oplysninger ud af ting, der er, for at sige det godt, ikke så godt?

Lægerne på centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse har du dækket.

CDC afslørede en ny del af sit websted for nylig, der er fyldt med vejledning og anbefalinger om spædbarn og småbørn ernæring.

Webstedet havde allerede masser af råd om amning, formelfodring og generel ernæring til tots, men denne nye sektion konsoliderer alt på ét sted for nem adgang. Det dækker alt fra de typer af vitaminer og mineraler, unge børn har brug for til, hvilke fødevarer og drikkevarer der giver seks til 24 måneder gamle.

For et dybere dykke, der går ud over ernæringsrådgivning, finder du også ressourcer til at lære mere om oral sundhed og fødevaresikkerhed, og hente generelle tips om forældre.

Jo ældre børn får, desto sværere er det at bryde dårlige spisevaner, der kan føre til sundheds- og kognitive udviklingsproblemer, så begynd at opbygge et solidt næringsgrundlag, mens de er unge.

Hvem ved? De kan endda vokse op smuk broccoli.

Lisa McGreevy er en personaleforfatter på The Penny Hoarder. Hun nyder at fortælle læsere om overkommelige måder at holde sig sunde, så kig hende op på Twitter (@lisah), hvis du har et tip til at dele.