Denne bevægelse kan skabe dine penge hurtigt, men det kræver en tur til en pengeautomat

Folk tror ofte, at de bruger flere penge, når de har kontanter i deres hånd. Men Erin Lowry, forfatter til "Broke Millennial" og bloggen med samme navn, siger det ikke er sandt.

"Du er klar over, hvad du bruger, når du bruger penge, men du ser også pengene svinder i din tegnebog," sagde hun. "Undersøgelser har vist, at der er en psykologisk komponent til at bruge kontanter, der ikke eksisterer, når du slår et kort."

At se, at pengene forlader din tegnebog i bytte for verdslige varer er det første skridt i retning af at sætte bremserne på unødvendige udgifter, sagde hun.

"Der er en taktil oplevelse af at bruge penge," sagde Lowry. "Du er nok ikke det, der stemmer overens med din økonomi, hvis du går digital."

Nogle mennesker kontrollerer deres saldi dagligt eller indstiller tekstadvarsler, men hun formoder, at de fleste mennesker ikke holder et øje med alt, hvad de har automatiseret.

Hvis det har været et stykke tid siden du vendte gennem en kort stak skarpe dollarregninger, kan det være tid til en kontant kost.

Vi bad Lowry at fortælle os, hvordan det er gjort.

Hvad er en kontant kost?

Lowry får det: Vi lever i en digital verden, hvor det er usandsynligt, at du betaler for de fleste af dine faste udgifter, såsom leje og forsyninger, i kontanter. Men en kontant kost til dine daglige udgifter kan være som at trykke på knappen for personlig finans nulstilling.

Hun bruger et godt rundt eksempel på $ 800: Hvis du har 800 dollars tilbage efter at du har betalt alle dine regninger for måneden, kan du tage $ 200 hver uge for at bruge på dagligvarer, gå ud at spise, tage en film eller hvad som helst du Skru normalt på et kort.

"Sæt det i din tegnebog, og gå om din uge at bruge kontant," foreslår Lowry.

Når du har opbrugt din ugentlige cash stash, er du færdig. Hun anbefaler at gøre det i en hel måned.

Online shopping er ikke forbudt på en kontant kost, så længe du står for det pågældende forbrug.

Tag hundemad, som koster mindre, når Lowry køber det online.

"Hvis du køber hundemad på Amazon, koster det $ 20, tager $ 20 ud af din pung og sætter den i en kuvert, der ruller over for den næste uge," sagde hun. I stedet for at tage ud $ 200, vil du tage $ 180 ud, næste gang du trækker dine ugentlige kontanter.

Ikke klar til en Monthlong Cash Diet? Start lille

Hvis en måned virker som en evighed for at holde fast i penge, anbefaler Lowry at stræbe efter en to-ugers kontant kost.

Men brug ikke bare penge og glem det. I stedet skal du holde en logbog alt du bruger penge på i de to uger. Lowry kalder det "budsjettering hver øre" metode til budgettering.

"Det sande mål er at forstå, hvor dine penge går," sagde hun. "Når du bruger på et kreditkort, kan du se outlet eller restaurant, men dit kreditkort erklæring angiver ikke disse gebyrer."

I slutningen af ​​to uger har du dataene til at overveje, hvordan du bruger dine penge og foretager ændringer.

Lowry gør en hurtig kontant kost, når hun er hyperfokuseret på et økonomisk mål, eller når hun føler, at hun har været flippant over at bruge penge.

Selv når hun ikke har en kontant kost, sætter hun sig hver søndag for at tjekke hendes udgifter. "Det hjælper med at bremse den følelse af at tjekke dit kreditkort i slutningen af ​​måneden og føles som: 'Hvordan brugte jeg så mange penge?'"

Lowry advarer om, at en kontant kost ikke er en bæredygtig budgetteringstil. "Der er de sjældne få, der kan gøre det for evigt, men vi er i en digital tidsalder, og det kan føle sig kedeligt," sagde hun. Et godt budget, sagde hun, føles ikke besværligt, eller som en opgave.

Hver kontant kost vil være anderledes.

"Dit liv er i konstant forandring," sagde Lowry. "Måden du interagerer med dine penge skal evalueres, når dit liv ændres."

Lisa Rowan er en seniorforfatter på The Penny Hoarder.