Penge

Hvad man kan forvente, når man forventer at gå på pension: 6 måder at gøre det rigtigt

Hvad man kan forvente, når man forventer at gå på pension: 6 måder at gøre det rigtigt

Bill Poznanski ønskede ikke at gå på pension.

Han arbejdede i 35 år i den brugte bilvirksomhed i Toledo, Ohio, og han kunne godt lide sit job.

"Mit arbejde var sjovt, og jeg kunne håndtere det fysisk," siger Poznanski. "Jeg havde over 4.000 kunder. Mit arbejde var nemt. "

Men så forlod en ulykke sin kone, der havde brug for en ny hofte. Tager tid til at passe på hende efter flere operationer og til rejser til lægerne drænet hans ferie og syge dage.

Så tidligt sidste år, i alderen 70 eller 71 - "Jeg glemmer nøjagtigt, fordi gamle mennesker glemmer", siger Poznanski med grin - han gav besked.

"De sagde, hvis du nogensinde vil komme tilbage, du er mere end velkommen," siger Poznanski. "Det har ikke engang krydset mit sind. Efter at jeg var gået i pension i bare et par måneder, besluttede jeg, at jeg skulle have pensioneret for længe siden.

"Jeg kunne godt lide mit arbejde, men jeg kan godt lide pensionering endnu mere."

Uanset om du elsker dit job eller drøm om dagen du kan dash fra bygningen skrigende "Jeg er ude heeeeere," på et tidspunkt i din karriere, skal du overveje pensionering.

Ja, først skal du regne ud, hvordan man går på pension uden at gå i stykker. Penny Hoarder kan hjælpe med den del, herunder beregning af, hvor meget du bliver nødt til at gå på pension, holde dig på sporet økonomisk for at gå på pension, vælge de rigtige pensionskonti og undgå økonomiske slip-ups.

Men når du er klar over de økonomiske forhindringer, er der stadig spørgsmålet om at forberede mentalt og fysisk til pensionering. For hvis du er som de fleste, har du arbejdet et stykke tid. Ligesom det meste af livet i et stykke tid.

Ønsker du at gå på pension uden at se tilbage? Her er seks tips, du kan bruge nu for at gøre overgangen til en glad en.

Retirement Tip # 1: Lav planer inden du går på pension

Før sin sidste dag på jobbet siger Poznanski, at han har truffet beslutninger om, hvad der var vigtigt for ham. Toppe på listen: fiskeri.

"Vejen før jeg gik på pension, kom jeg til en lokal ørredklub," siger Poznanski. "Du kunne gå dag eller nat, og jeg troede det ville være sjovt, og det er det."

Poznanski fandt et sted kun få minutter væk fra sit hus og dermed undgå stress - og øget risiko - for at køre i en halv dag for at finde et sted på mere overbelastede fiskeshuller.

Ved at undersøge steder, før han gik på pension, undgik Poznanski frustrationen og spildte ikke sine penge - i modsætning til nogle af hans medbestillede pensionister.

Jeg har mange venner, der bliver frustreret, fordi de har pengene, men de har gjort nogle ting, de virkelig ikke nyder fordi de ikke vidste hvad de skulle gøre," han siger.

At skabe en rutine er en nøgle til en vellykket pensionering, ifølge Julia Alexis, vicepræsident for AARP Public Policy Institute, men det kræver at tage lidt tid og kræfter på at overveje, hvad du virkelig ønsker fra pensionering.

"Det er noget folk bør forudse og planlægge for," siger Alexis. "Hvad bringer dig glæde? Hvad er nogle af de ting, du vil gøre, når du starter denne næste fase af dit liv?

"Tænk på de færdigheder, du har bragt til arbejdspladsen. Hvordan bringer du disse færdigheder til dit samfund? "

Retirement Tip # 2: Bliv Social ... eller Få Social

Navngiv en person, du har hængt ud med i den seneste måned, som ikke var en kollega.

Hvis du har problemer med at huske navnene på nogen mennesker, der ikke er i dit arbejdsområde, kan du sætte dig op for mere end bare en ensom happy hour.

Socialt isolerede ældre voksne har større risiko for dårlig sundhed, herunder depression, sammenlignet med deres vel forbundne modparter, ifølge en undersøgelse offentliggjort af AARP Public Policy Institute. Det viste sig, at social isolation resulterer i medicinske forhold, der koster en anslået $ 6,7 mia. I yderligere Medicare udgifter årligt.

Genopkobling med gamle venner er en måde at oprette et netværk på, især med personer fra din aldersgruppe, der kan relatere til, hvordan det er i de tidlige stadier af pensionering.

Poznanski siger, at han regelmæssigt samler med tidligere klassekammerater.

"Vi kommer stadig sammen hver måned den tredje onsdag til aftensmad, og vi har 40 eller 50 mennesker, dukker op," siger Poznanski. Han påpeger, at mens han værdsætter sin egen tid, "det ville blive kedeligt, hvis jeg ikke havde mine venner."

Og hvis du ikke er i kontakt med dine gamle venner, er der muligheder for at lave nye gennem sociale organisationer.

Grupper som seniorøkonomiske akademikere på Eckerd College eller ASPEC, i St. Petersburg, Florida, tilbyder indbyggede sociale forbindelser, siger organisationens direktør, Ken Wolfe.

Gruppen, der har ca. 300 mest pensionerede medlemmer, tilbyder fire måder at deltage på: livslang læring, samfundsmæssigt opsøgende, sociale arrangementer og mentor- og undervisningsmuligheder på kollegiet.

Sandy Tuite, tidligere registreret sygeplejerske i Rochester, New York, siger, at hun og hendes mand Bob kom til organisationen i 2012 kort efter at have flyttet til St. Petersburg.Deres interaktion med studerende og fakultet på kollegiet er blevet en integreret del af deres travle sociale kalender.

"Jeg har fundet, at jeg er så aktiv med ASPEC," siger Sandy. "Jeg spiller golf tre gange om ugen; Jeg er i organisationer med vores forening ... Vi har bare en bold.

Jeg keder mig aldrig"Siger Sandy med en grin og tilføjer, at hun og Bob planlagde deres årlige firemåneders tur tilbage nord for sommeren. "Jeg kan ikke vente med at gå og hvile."

Pensionering Tip # 3: Træn din krop

Afhængigt af dit job, har du muligvis siddet ved et skrivebord hele dagen eller, som Poznanski, var vant til at gå på brugt bilplads.

Uanset dit job, efter at du går på pension, er der større sandsynlighed for, at din livsstil bliver mere stillesiddende, hvilket er forbundet med stigninger i fedme, diabetes og hjerte-kar-sygdom, ifølge en undersøgelse foretaget i Finland i 2018.

Poznanski siger, at han havde forventet afslaget i aktiviteten, før han gik i pension, så han købte en særlig slags "træningsudstyr". En med fire ben.

Jeg besluttede at jeg skulle have lidt motion, så jeg købte en stor, stor hund, "Siger poznanski. "Han var en hvalp, da jeg købte ham, men han er 225 pund nu, og han er præcis, hvad jeg ønskede. Og vi går i gennemsnit på to miles hver dag. "

Hvis du har brug for lidt mere organiseret træningsrutine og lidt mindre pels, kan du finde fitnessudfordringer designet til seniorer. Den ene at overveje er AARP's Fit and Fun Challenge, som tilbyder billige og nemme måder at starte en fitnessplan, der holder dig ansvarlig, ifølge Alexis.

"Det er virkelig at få folk til at gå 30 minutter om dagen," siger Alexis. ”Hvis du kan få nogen til at gå med dig - som en ven, en søster, en datter, en mor - for at motivere dig og holde dig ansvarlig, er du succesfrekvensen vil gå op enormt.

Pensionering Tip # 4: Træn din hjerne

Der er en god chance for at du har taget yderligere jobansvar som du nærmer dig pensionering. Uanset om du er vicepræsident for din afdeling eller veteranteamet, går alle til rådgivning, din hjerne får en daglig træning.

Og selv om du måske ser frem til lindringen fra de daglige jobbelastninger, kan du bruge alvorlige konsekvenser for dit helbred ved at bruge pensionering som en undskyldning for at komme ud foran tv'et. En italiensk undersøgelse fra 2015 viste, at jo flere år en person tilbragte i pensionen, jo højere er risikoen for kognitiv tilbagegang forbundet med demens.

At vælge at engagere din hjerne kan gøre den næste del af dit liv berigende som dit tidligere arbejdsliv, siger Alexis.

"Den første dag du går ud af kontoret med dit guldur, det handler virkelig om det sociale netværk og også at lære nye ting," siger hun. "Sørg for at du arbejder disse muskler - din hjerne så meget som at udøve din krop.

"Det handler om at holde fornyet. At lære et nyt sprog, læse forskellige typer bøger, journaling eller skrivning vil virkelig hjælpe dig med at opdatere.”

En mulighed for at strække dine neuroner er at få den grad, du aldrig har haft tid til, da du arbejdede hver dag. Tjek hvor du kan finde gratis college kurser for seniorer i dette indlæg.

Og grupper som ASPEC tilbyder ikke kun et socialt udløb, men den intellektuelle stimulering, der måske mangler, ifølge Wolfe. Medlemmer betaler gebyrer for at deltage i programmer, der spænder fra sociale timer til undervisning forelæsninger til kajaksejladser.

"Mange af disse mennesker var chefer på et eller andet tidspunkt - om det er et operationsrum eller et selskab - og de skal tilpasse sig," siger Wolfe. "[Tilslutning til en social gruppe] er ikke det samlede svar på pensionering, men det giver især den del af intellektuel stimulering, der kan være svært at finde andre steder."

Pensionering Tip # 5: Overvej et langsomt udgang fra arbejde

Pensionering behøver ikke at være et helt eller intet forslag.

At skære tilbage til deltid eller blive konsulent kan give ekstra indkomst sammen med forbindelser og stimulering, siger Gene Skluzacek, en pensioneret fysikprofessor, der lærte ved University of Nebraska Omaha indtil 1999 og ved St. Petersburg College indtil 2004.

"Da jeg gik på pension, gjorde jeg nogle vejledninger og mærkelige job i løbet af et par år," siger Skluzacek, nu ASPECs valgte præsident. "Når jeg først sluttede op på fuld tid, tog det et stykke tid at justere. Jeg var overrasket over, hvor vigtigt arbejdet syntes at være i mit liv. Jeg tog det som et negativt - at mit arbejde var slags at definere mig. Og det er ikke sandt mere. "

Faktisk kan pensionering give mulighed for at forfølge noget, du er passioneret om, herunder en pengefrembringende koncert eller en helt ny karriere.

Og selvom du ikke har opdateret dit CV siden Bush-administrationen - nej, den anden - betyder det ikke, at du ikke kan markedsføre dig selv for en anden karriere.

Brandy Huderson, assisterende professor ved University of Columbia, siger, at selv på en arbejdsplads, der synes at være afhængig af teknologi, er pensionister 'bløde færdigheder og erfaring nødvendige.

"Vi har denne teknologiske verden, men vi har stadig brug for en supportbase," siger Huderson."Vi vil altid have brug for nogle af de grundlæggende færdigheder, som mange pensionister har, og at de kan bringe ind og integrere i virksomheden på en ny måde.

Hvis der er noget, du har lidenskab for, er der altid en avenue for dig at gøre det.

Pensionering Tip # 6: Frivillig din nybegynde tid

Frivilligt arbejde kan give mange af de samme fordele, som et job gav din hjerne, men måske på en mindre stressende måde, ifølge Alexis.

Frivilligt arbejde involverer næsten din hjerne, som et job gør - det hjælper dig med interaktion med andre det hjælper dig med at koordinere planer; det hjælper dig med at tænke på, hvordan du udfører opgaver på skema, "siger hun. "Det er virkelig meget beslægtet med et job, men med nogle fordele ved at have det sjovt."

Peter Kent siger, at overgangen fra arbejdsliv til pension kunne have været særligt vanskeligt for ham som en genoprettende workaholic, der stadig deltager i Workaholics Anonymous møder hver uge via telefon.

På 73 år er Kent stadig formand for AptaMatrix Inc., et bioteknologibedrift, selvom han siger, at han er pensioneret fra den daglige arbejdsopgave. Han krediterer sin deltagelse i ASPEC som en hovedårsag til, at han nyder pensionering og skønner, at han deltager mindst 10 arrangementer hver uge.

At være en del af ASPEC har endda tilladt ham at opdage et nyt talent: offentlige taler. Han frivillige til at lede et par diskussioner hver uge.

"Min kone og min søn ler altid om dette, fordi jeg var så genert, at de ikke kan tro, jeg står op foran en gruppe og snakker," siger Kent. "Jeg ville ikke engang være med i en gruppe som denne, hvis jeg havde forventet at tale 10 år siden."

Hvad har ændret sig?

"Jeg ved ikke, hvad der skete," siger Kent. "Det er en meget intelligent gruppe; Det er meget sjovt at tale med, og det er meget sjovt at få en samtale med dem. "

Han siger, at den sociale gruppe har givet ham et nyt udtag for at hælde sine energier ind. Han tilbringer 10 til 20 timer forberede sig på hans gruppepræsentationer.

"Jeg arbejder stadig en 40-timers uge - sandsynligvis mere - som syv dage om ugen," siger Kent og tilføjer i sit frivillige arbejde. "Det er sjovt. Jeg troede altid, at arbejdet var sjovt, men det er et meget mere behageligt og mere afslappet liv. "

Hvad er næste

Forberedelse til pensionering gør det muligt for dem, der forlader arbejdspladsen, at se det som mindre af en ende og mere af en "hvad er næste", ifølge Alexis.

"Pensionering betyder forskellige ting for forskellige mennesker," siger hun og bemærker, at uanset pensionærens interesser "handler det om at lære nye ting, det bidrager til samfundet, og det forbliver engageret."

Tiffany Wendeln Connors er en personaleforfatter på The Penny Hoarder. Hendes pensionsplan indeholder masser af ost.

Post Din Kommentar