Er du Workaholic? Her er hvorfor det ikke er nødvendigt en dårlig ting 💲💲💲

Den amerikanske arbejdsstyrke er underlig.

Vi taler altid om, hvor travlt vi er, eller deling af de nyeste produktivitetshacker for at presse alle sidste nytteværdier ud af vores hverdag.

Men det øjeblik, vi frivilligt giver til ekstra skift eller projekter, er vi anset for arbejde, der har brug for at bremse og tage det nemt.

Jeg forstår det. Arbejde til overskydende har været forbundet med alle former for fysiske og følelsesmæssige problemer, herunder en øget risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde, angst og depression.

Nogle læger er endda ligestillede med arbejdsulykker med afhængighed.

Men ifølge en nylig undersøgelse, det er helt okay at være en workaholic - så længe du elsker hvad du gør.

Forskere opdagede, at lange arbejdstimer kan påvirke folk, der ikke nyder deres job, men ikke nødvendigvis dem, der er stærkt engagerede i deres arbejde.

De opdagede også, at "engagerede workaholics [har] flere ressourcer, som de kan bruge til at standse helbredsskaderne."

Forskere konkluderede "arbejde engagement kan faktisk beskytte workaholics fra alvorlige sundhedsmæssige risici."

Workaholics, forene!

Disse resultater kan hjælpe med at forklare psykologien bagved, hvorfor nogle mennesker nyder at arbejde job med lange timer.

For eksempel:

Medicinske fagfolk, brandmænd, politibetjente og første respondenter arbejder typisk 12 timers (eller længere) skift

Mange iværksættere eller virksomhedsejere arbejder meget mere end otte timer om dagen

Arbejdsdage for lærere og kollegeprofessorer går ofte ud over klasseværelset

En ting mange mennesker, der arbejder i disse erhverv, har til fælles, er at de virkelig elsker hvad de gør. Men folk i andre industrier arbejder også mange timer, nogle gange gør job, der ikke virker ret så givende.

Måske er folk, der arbejder lange timer i f.eks. Fødevareservice, ikke lige så engagerede i deres job som registreret sygeplejerske, men det betyder ikke, at deres tilsyneladende arbejdsgang er en grund til bekymring.

Nogen kan vælge at leve det arbejdsløshedske liv, fordi:

Det giver en anden mulighed for at blive hjemme for at passe børn eller syge familiemedlemmer

De arbejder mod langsigtede mål som at opbygge en pensionskasse eller stikke penge væk til at starte deres egen virksomhed

Det er en form for flugt fra problemer i deres personlige liv

De udfordrer sig til at nå personlige eller professionelle mål

Det bringer dem personlig tilfredshed

Hovedlinjen er, at vi ikke bør være så hurtige til at dømme folk, der arbejder længere tid eller påtager sig mere ansvarsansvar end venner og kolleger.

Der er mange grunde til, at folk læner sig mod arbejde, og de er ikke alle dårlige.

Tjek dig selv, før du ødelægger dig selv

Men hvis du tror (eller ved) du er en workaholic, skal du sørge for at du ikke laver det negativt for dig.

1. Se på, hvordan man arbejder med lange timer får dig til at føle.

"Når en workaholic ikke virker, føler han sig skyldig og rastløs," siger Wilmar Schaufeli, professor i arbejds- og organisationspsykologi ved Utrecht Universitet. "For at undgå de negative følelser begynder han at arbejde. Dette er helt anderledes, end når du arbejder intensivt, fordi du kan lide jobbet. "

2. Undersøg dine grunde til at arbejde i lange timer.

"Ærligt analyser dine motivationer", anbefaler iværksætter Alyssa Gregory. "Er dit arbejde kompenserende for andre områder i dit liv, der mangler? Er du fortrolig med dine motivationer som de er? Støtter dine motivationer dine mål? "

3. Brug dine kræfter til gode.

"Du kan bruge dine workaholic tendenser til at trække all-nighters til at afslutte store projekter i tide eller endda inden deadline," siger forretningsforfatter Charlene Jimenez. At være kendt som en workaholic kan faktisk øge din kundekreds og forbedre dit professionelle ry. "

Lisa McGreevy er en personaleforfatter på The Penny Hoarder. Hun er en diehard workaholic med de bedste hensigter.