Liv

Disse programmer tilbyder gratis yoga, cykling og mere i hjertet af D.C.

Disse programmer tilbyder gratis yoga, cykling og mere i hjertet af D.C.

Washington, D.C. er en af ​​de dyreste byer i landet, der bor i, og det er ikke kun den husleje, der vil tømme din bankkonto. Alt fra cocktails til transport til søndagsbrunch koster mere her end i de fleste andre amerikanske byer.

At komme i form i distriktet er ingen undtagelse, især i betragtning af den stramme pris, der følger med et motionscenter eller yoga medlemskab. For at hjælpe dig med at spare nogle penge har jeg afrundet flere gratis træningskurser og begivenheder for at hjælpe dig med at svede uden at bryde banken.

Yoga

Yoga ved ingen undskyldning træning

Lørdage kl. 10

Det er svært at slå placeringen af ​​Yoga uden undskyldning, som ligger lige på vandet i hjertet af National Harbor. Shanon Lee, bosiddende i det nordlige Virginia, forsøger at lave hver klasse. "Jeg finder de gratis klasser en god tilføjelse til min tidsplan," siger hun. "Jeg fortsætter med at vende tilbage, fordi der ikke er noget som udsigten og øve yoga, mens du føler brisen fra vandet."

Sunset Fitness i parken

Onsdage kl. 6

Denne serie løber indtil 30. august og omfatter timelange træningssessioner i Georgetown Waterfront Park. Lauren Boston, kommunikationsdirektør for Georgetown BID, siger "... med Potomac River, Kennedy Center og Key Bridge, der giver en af ​​de mest maleriske bakker i byen, er alle vores klasser gratis og undervist af Georgetown Yoga, Barre og Pilates Studios , der tilbyder en unik og tilgængelig måde at fejre sommeren på og holde sig i form. "

Kennedy Center Yoga

Vælg lørdage kl. 10:15 a.m.

Hver anden lørdag i Grand Foyer holder Kennedy Center en vinyasa yoga klasse ledet af en instruktør fra et lokalt studie. De store vinduer og unike lysarmaturer gør dette til et idyllisk sted, og der er masser af plads til at strække ud og få mest muligt ud af din savasana.

Løb

lululemon Run Club

Mandag kl. 6:30

Med en anden rute hver måned for at ændre tingene op og begivenheder som gruppe lykkelige timer og socials, lululemon Run Club er perfekt, hvis du vil udvide din sociale cirkel, mens du holder dig i form. Mød på Clarendon Boulevard lululemon butik og gå ud på en fire til seks mile løbe rundt Arlington.

Pacers Social Running Group
Datoer varierer efter sted

Med fem Pacers steder i Washington, D.C. og Northern Virginia (14. Street, Navy Yard, Alexandria, Clarendon og Fairfax) har du masser af muligheder for at komme i gang og møde nogle nye venner.

DC Capital Striders

Tiderne varierer efter beliggenhed

Capital Striders er vært for et løb, der passer til enhver plan, med møder næsten hver dag i ugen og i forskellige tidspunkter. Der er også både lange og korte løber for at rumme forskellige færdighedsniveauer. Det er altid gratis at deltage i et løb, men du kan også tilmelde dig et $ 25 årligt medlemskab og drage fordel af rabatter på lokale løb, fitnessprodukter og forsyninger.

Cykling

BicycleSPACE Group Rides

Tiderne varierer efter aktivitet

BicycleSPACE tilbyder mange forskellige rides, klasser og arrangementer rundt omkring i DC. For eksempel er Nice-N-Easy Ride perfekt til begyndere, mens cyklisterne, der deltager i Cupcake Ramble, nyder en godbid på et lokalt bageri halvvejs gennem deres tur.

Bike Rack Group Rides

Datoer og tider varierer

Hver weekend arrangerer The Bike Rack en gruppetur, der møder på enten deres Q Street eller Brookland butikker. Lørdage er en blandet taske for alle færdigheder, herunder Intro Road Ride designet til begyndere og Treetime Ramble, der er perfekt til familier; Søndag er forbeholdt Intermediate / Advanced ryttere, der er komfortable med et hurtigere tempo.

Aerobic / Dans

Zumba ved ingen undskyldning træning

Onsdage kl

Hver onsdag mellem den 4. maj til den 26. oktober uddanner du den med en hip-hop-tema Zumba klasse på National Harbour Plaza. Dette er en sand træning, hvor du bruger muskler du ikke engang vidste du havde, men det er så sjovt, at du ikke er ligeglad.

Yards Park Free Fitness Series

Datoer og tider varierer
Navy Yard er et kvarter svirret af spænding, og deres fitness-serie bidrager kun til sin appel. Jeg gik til en Beyonce Dance Class der en aften, og jeg har ikke haft så meget sjov at træne i år. Også på skemaet er boot camp klasser, jazzercise og modstand uddannelse.

Udendørs Zumba Crystal City BID

Hver onsdag kl 12.00

Zumba på gården er virkelig en fest. Med sexede latinske beats og energiske instruktører er det næsten umuligt, at man ikke får en blast i denne klasse. Da jeg deltog, mødte jeg masser af fantastiske mennesker, der fik mig til at føle sig godt tilpas og velkommen.

Disse er blot nogle få af de gratis træningsprogrammer, der er tilgængelige omkring distriktet lige nu. For at finde endnu mere overkommelige klasser, besøg Fitverse-webstedet for at vælge din aktivitet og indtaste din placering.

Brittany Kerfoot er en forfatter og lærer, der bor i Washington, DC. Hendes arbejde har dukket op i Thrillist, Brit + Co, Racked, HelloGiggles og meget mere.

Post Din Kommentar