Jeg gav op kaffe og det sparer mig $ 500 om året. Kunne du gøre det samme?

Hej, jeg hedder Dana, og jeg er afhængig af kaffe.

Eller ... jeg var. Eller ... Jeg gætter jeg er, men nu afholder jeg mig? Under alle omstændigheder havde jeg et stort kaffe problem, men jeg har for nylig holdt op med at være kold Kalkun trykke.

Lad mig være klar over hvordan kæmpe stor dette var.

Jeg kunne ikke starte min dag uden kaffe. Jeg mener ikke det på en sød, nyheds-krus måde. Jeg mener det i et døde øje, snarling Du må ikke snakke med mig, før jeg har fået min kaffe vej.

Det komplicerede vejrejser. Det dominerede min morgen rutine. Det krævede nødstop til købmanden - med et stop ved Starbucks "for at holde mig over."

Min partner, som ikke drikker kaffe og synes at kunne deltage i alle livets glæder i sund moderation, troede ikke på, at dette ville holde fast.

Han opfordrede mig, da jeg sagde, at jeg ville prøve at detoxe i en uge. Da jeg lagde kaffemaskinen i vores Goodwill-boks efter tre dage, foreslog han, at vi gav det lidt tid. Da jeg lagde to uger kaffe fri, blev han bedøvet.

Da jeg overgik fem uger, donerede vi kaffemaskine, og jeg har ikke set tilbage.

Hvor mange penge vil jeg spare ved at give kaffe?

Jeg har overlevet omkring to måneder nu uden kaffe eller koffein fra nogen kilde.

At slippe af med dette anker min dag plejede at være bundet til er en lettelse, for det mindste. Eliminere humørsvingninger og søvnløshed gør mig gladere samlet.

Plus, jeg får den vidunderlige følelse af overlegenhed over alle, hvis liv stadig er drevet af det sorte øje monster.

Bedst af alt for en Penny Hoarder: Jeg redder en ton af penge.

Min særlige afhængighed var enkel: Jeg bryggede kaffe derhjemme og drak det sort. Jeg ville gå igennem omkring et pund om ugen (plus en gratis kop eller et par fra kontor køkkenet).

Jeg var ikke loyal over for et specialmærke eller stege, men jeg drikkede heller ikke Folgers. Jeg foretrak enten Dunkin Donuts eller bønner fra min lokale købmand, der løb et par dollars mere pr. Pund.

For at holde matematikken enkel, lad os sige, at jeg altid løb på Dunkin.

En 1 pund taske med DD's Original Blend koster $ 8,99. Ved en taske pr. Uge i 52 uger om året, er det 467,48 dollar et år før skat.

Det gav omkring to ounce kopper kaffe om dagen.

Når jeg flyver, omkring fem ture sidste år, måtte jeg afhente en Grande Fresh Brewed Coffee fra lufthavnen Starbucks hver vej. Ved $ 2,10 stykke er det en anden $ 21 for min 10 rejse kaffe.

Fordi en sort dryp er let at forberede hjemme og gratis på kontoret, købte jeg ikke konsekvent kaffe ud. Men om en gang om måneden vil jeg få fat i en kop på Dunkin, Starbucks eller en lokal kaffebar, uanset hvad jeg kunne retfærdiggøre.

Ved omkring $ 2 en pop, er det en anden $ 24 om året i diskretionære kaffe.

Nogle uger koster meget mere - som når jeg var i New York og købte en stor is kaffe fra Dunkin Donuts hver morgen og et par eftermiddage (og en sen aften). Men hvad der er ovenfor er basislinjen, så jeg holder fast i disse tal.

Det betyder, at jeg brugte $ 512,48 på kaffe sidste år, at jeg vil ikke tilbringe i år.

Åh min gud - det er en fuld ekstra ferie. (Tro mig ikke? Tjek min $ 300 road trip til to.)

brb ... gennemsøger Priceline og sover fredeligt.

Hvad hvis du ikke brygger kaffe derhjemme hver morgen? Lad os finde ud af, hvor meget du kan spare, hvis du sparker andre kaffevaner.

Daglig Convenience-Store Kaffe

Hvis du går med bedste tilbud på tankstation kaffe - som vi fandt Wawa - du kan få en 16 ounce dryp kaffe til $ 1,45 hver dag.

Hvis du tager en kop hver dag på vej til arbejde fem dage om ugen og tager to uger ferie på året, vil du bruge $ 362,50 om året - kun 1 kop kaffe om dagen.

Med min to-cup-a-dag vane, ville det være $ 750 om året. Og lad os være ærlige, kaffe-narkomaner som dig, og jeg går ikke over weekender eller feriedage, så det ville være mere som $ 1.058,50.

Det er to ferier.

Daglige kaffebar drikkevarer

Hvis du foretrækker en kaffe- eller espresso-drink fremstillet af kærlighed, tatoveringer og uopfordrede meninger om poesi, bruger du sandsynligvis meget mere for at få din daglige løsning fra en kaffebar.

Hvis du køber kun en $ 4 latte hver arbejdsdag, vil din kaffeforbrug eksempelvis koste dig $ 1.000 om året.

Du kan forstå, hvorfor de mest dedikerede blandt os træner vores smagsløg til at gøre med basale dryp.

Hvis du er en sucker for en impuls, køb og giv ind i bagagerummet hver gang du holder op med kaffe, kan du bruge endnu mere.

Den gennemsnitlige transaktion hos Starbucks er $ 7,67. Gør det hver arbejdsdag, og du kører en fane på $ 1.917,50.

Tre ferier!

Hvordan jeg gav op kaffe (undskyld, der er ingen hemmelighed her)

Så, du vil tage tre ekstra ferier i år. Eller invester $ 1.900. Eller start en nødfond.

Men kaffe er alvorligt svært at sparke. Det smager godt. Det føles godt at holde. Det lugter som bedstemorens kærlighed. Det gør din hjerne til at arbejde, når du troede det ikke kunne.

Hvis du vil stoppe for at spare hundredvis af dollars om året eller tusindvis af snippy kommentarer, kan du ikke tage tilbage, jeg ville ønske jeg kunne fortælle dig, at jeg opdagede en nem måde at gøre det på.

Det gjorde jeg ikke.

Intet jeg har gjort er banebrydende, men jeg fortæller dig, hvad der har fået mig igennem.

1. Tid og moderation. Selv om jeg næppe havde savnet en dag med kaffe om cirka seks år, begyndte jeg at lempe mig på min vane længe før jeg faldt det helt.

Jeg stoppede med at drikke kaffe ved midnat efter nogle nær panikanfald for to år siden.

Jeg skar mig af ved kl. da jeg startede mit første fem til fem dages job for lidt over et år siden og langsomt flyttede den grænse til omkring 2 pm indtil jeg kunne sove gennem natten.

Jeg begyndte at brygge lysere kaffe derhjemme, da styrken på kontorkaffen begyndte at få mig til at ryste.

Da jeg besluttede at afslutte, var jeg ned til to moderatstyrke kopper om dagen.

2. Tylenol. Dette kan ikke ske for dig, men min krop straffet mig for at opgive koffein. Et par timer i dag 1 låste denne skruen helt på mine templer med hovedpine, jeg var sikker på, at mine øjne skulle komme lige ud af mit hoved.

Heldigvis er koffeinudtagning en af ​​de enklere og hurtigere af tilbagetrækningerne. Jeg stolte på ekstra styrke Tylenol for at kvælde hovedpine i de første to dage, men var fint efter.

3. God mad og motion (eller i det mindste bevægelse). Når jeg kom over hovedpine, var jeg stadig nødt til at kæmpe, hvad der føltes som døsighed fra mangel på koffein. Min hjerne måtte vænne sig til at køre på rigtig energi igen.

Det var for det meste et spørgsmål om tid, men jeg behandlede det de første par dage ved at spise energiforøgende fødevarer som protein, fuldkorn og grønne grønt, da jeg følte mig svag.

Jeg gør ikke meget for motion, men da min koffeinudrensning gjorde mig groggy, var det normalt nok at genoplade en hurtig jakten rundt på kontoret eller en længere gåtur udenfor.

4. urtete. Jeg ved, kaffe folk. Vi hader urtete mennesker. Sitter op på de høje heste med viljestyrke og velafbalancerede liv. Egck.

Men desværre er jeg en urtete person nu.

Den endelige forhindring i at opgive kaffe var at overvinde vanen. Lørdag formiddag med en varm kop og en god bog. Eftermiddage med ferie godbidder, der bliver skyllet af noget varmt.

Urte te fylder det tomrum. Det er ikke vanedannende, og det er langt billigere end kaffe.

Plus, jeg er kærlig udsigten fra oven på denne høje hest.

Din tur: Forsøger du at opgive kaffe? Hvad er den sværeste del for dig?

Dana Sitar (@danasitar) er en personaleforfatter på The Penny Hoarder. Hun er skrevet til Huffington Post, Entrepreneur.com, Writer's Digest og mere, forsøger humor, hvor det er tilladt (og nogle gange hvor det ikke er).