Liv

At blive gammel betyder ikke, at man skal føle sig gammel. Her er hvordan man kan holde sig levende

At blive gammel betyder ikke, at man skal føle sig gammel. Her er hvordan man kan holde sig levende

Så meget som jeg gerne vil sige ellers, bliver vi alle ældre, om vi vil eller ej.

Den gode nyhed er, at nå middelalder kan være befriende og sjovt.

Sikker på, vi skal tænke mere omhyggeligt om ting som pensionering og langsigtede investeringer. Men middelalder betyder også, at vi måske har en smule mere disponibel indkomst til at bruge på ting som sportsvogne eller rejseeventyr.

Nøglen til at få mest ud af mellemalderen og hinsides forbliver dog sundt nok til at nyde det.

De fleste af os ved at få regelmæssige kontrolbesøg hos lægen og en smattering af årlige medicinske tests. Men det er lidt vanskeligere at lære nuancerne at tage vare på os selv, da vi alder, fordi der er meget mere at huske.

Heldigvis sammensatte New York Times en liste over næsten alt folk 30 år og ældre bør huske på at forblive sunde og aktive godt ind i deres seniorår.

Well Midlife Tuneup tilbyder tips om alt fra ernæring og motion til vigtigheden af ​​at forblive forbundet med venner og familie, når vi alder.

Listen omhandler også sundhedsspørgsmål, som vi antager, er en normal del af aldringen, men det kan faktisk mildnes eller undgås helt ved aktivt at forvalte vores sundhed og fitness.

For eksempel falder vores hørelse naturligt, efterhånden som vi bliver ældre, men en midlife høre test kan fange støjinduceret høretab, før det bliver irreversibelt.

Tuneup-bladet minder os også om, at Medicare ikke dækker tandpleje, så at være opmærksom på vores tandlæge kan spare os penge på dyre korrigerende procedurer ned ad vejen.

For mere midlife sundhed og wellness tips, skal du sørge for at tjekke hele listen på New York Times hjemmeside.

Jeg anbefaler, at du bogmærker det som reference og udskriver en kopi for at holde hånden hjemme.

Lisa McGreevy er en personaleforfatter på The Penny Hoarder. Hun nyder at fortælle læsere om overkommelige måder at forblive sunde på, så se hende op på Twitter (@lisah) hvis du har et tip til at dele.

Post Din Kommentar