Liv

Denne 92-årige fyr arbejder langt hårdere end dig - uden et gym

Denne 92-årige fyr arbejder langt hårdere end dig - uden et gym

Hvert år er det samme gamle ting: Du kaster et glas champagne og skål til ny start.

Nummer et nytårs resolution folk gør? Du har sikkert gættet det - tabe sig.

Med så mange fristelser i løbet af ferien synes det næsten som om du sætter dig selv op for fiasko.

Faktisk er du. Kun 8% af folk lykkes at holde beslutninger af enhver art, ifølge University of Scranton's forskning.

Træt af at starte over? Har du brug for fitness inspiration?

Min bedstefar Jack Houser - eller "Papa," som jeg kalder ham - vil inspirere dig til at gøre 2017 dit sunde år endnu.

Denne 92-årige mand arbejder ud hver dag - ingen gymnastik kræves

Så længe han kan huske - og det er ikke en gammel person joke - har han udøvet syv dage om ugen.

Hans motto? "Et godt træningsprogram er bedre end noget lægemiddel du nogensinde kunne tage."

Papa kan gøre pull-ups, push-ups, ben løfter og sidde-ups uden at svede. Du skal se det for at tro på det (og du kan i videoen nedenfor).

Hans fitness rutine er enkel. Tre dage om ugen løfter han vægten i sin garage. Resten af ​​ugen går han udenfor eller fokuserer på gulv- og afbalanceringsøvelser.

En time om dagen, hver dag.

"Folk er virkelig forbløffet over, at en mand i min alder kan gøre, hvad jeg gør," siger han. "For at fortælle dig sandheden, er jeg forbløffet over mig selv. Selv mine læger tror det ikke. "

Til Papa er alder kun et tal.

"Aldrig fitness test er en god måde at fortælle, hvor sundt du er, og jeg tester altid 10 til 15 år yngre end jeg er," sagde han. "Min primære læge siger, at jeg nok vil leve til 113, hvis han tager sig af mig. Min far boede til 100, så der er en god chance for at jeg får det.

Du kan spørge: Hvordan kom han i gang?

Han tjente i militæret i tre år under Anden Verdenskrig, som lærte ham meget om fitness.

Han ejede også flere jeanforretninger og ledede kvinders skoforretninger. Hvis du ved noget om detailhandel, ved du, at den slags arbejde indebærer meget tid på dine fødder. Han vidste, at at opbygge muskler ville give kroppen sin støtte.

Papa's Advice for Getting Fit - Intet spørgsmål, hvor gammel du er

Nu pensioneret, vågner han med beslutsomhed og går i seng med tilfredshed. Af og til betyder det at spise kage. Jeg mener, han fortjener det i hans alder, ikke?

Du kunne gøre det samme.

"Hvis jeg kan opfordre nogen til at holde deres aktivitetsniveau op, vil de føle sig bedre om livet, de vil føle sig bedre om deres krop, og deres sind vil blive påvirket af det," siger han.

Papa foreslår at tage små skridt til at starte.

Find først en træning, der passer til dig. Internettet er fyldt med billige eller gratis tutorials. Du kan også bygge et hjem gym for under $ 100.

"Du har ikke en stor investering, men du har et godt afkast" han siger.

Den sværeste del kommer ud af sofaen.

"Har tøj, du nyder at udøve i og holde tøjet ud om morgenen," siger han. "Så når du rejser op, vil du vide, at du skal udøve."

Papa siger, at han ser sig selv bevæger sig 10 år fra nu.

"Jeg har lyst til at gøre det for evigt," forklarer han. "Så længe jeg er her, vil jeg være sund og stærk. Så jeg vil udøve. "

Jeg ved, at jeg helt sikkert vil følge i Papa's fodspor - eller i det mindste håber jeg har en håndfuld af hans gener.

Din tur: Hvad er dit nytårsopløsning?

Christie Post, social media video producent hos The Penny Hoarder, finder altid måder at gøre historier visuelle. Du kan se hendes live-udsendelser på vores Facebook-side. Giv hende en shoutout @ christiepost.

Post Din Kommentar