Liv

Tjek disse pengebesparende hack til kokosolie. Ja, kokosolie

Tjek disse pengebesparende hack til kokosolie. Ja, kokosolie

Jeg opdagede først kokosolie omkring otte år siden, da en ny, sundhedsfokuseret købmand åbnet i mit nabolag.

Mens jeg oprindeligt købte det til madlavning, fandt jeg hurtigt mange måder jeg kunne bruge den rundt i huset. Nu bruger jeg så meget, at jeg investerer i gigantiske vats fra Costco for at spare penge; en 84 ounce karbad koster $ 20,99 på min lokale Costco og varer typisk fire til seks måneder.

Hvis du er ny til kokosolie, bliver du overrasket over, hvor tilpasset denne engang ukendte ingrediens kan være.

I køkkenet

Den første brug du sandsynligvis tænker på for kokosolie er madlavning. Jeg finder oftest indiske opskrifter, der kræver denne olie, men jeg har brugt den i en række forskellige retter, der spænder fra karriretter og stirries til granola og muffins.

Der er en række kontroverser omkring forbruget af kokosolie på grund af dets høje mættede fedtindhold. Ifølge Harvard Medical School har kokosolie mere mættet fedt end smør eller svinefedt - ca. 90%. Mættet fedt er kendt for at hæve LDL (AKA "dårlige") kolesterolniveauer, så forbrugende for meget kokosolie er ikke rådgivende. Harvard Medical School påpeger dog også, at kokosolie er særligt god til at øge niveauet af HDL (eller "godt") kolesterol - mere end enhver anden olie, der er højt i mættet fedt.

Selv om nogle kilder råder over kokos-olieforbrug, forbliver det et hæftemiddel i madlavning. Healthline rapporterer, at olieets mættede fedtindhold gør det mere modstandsdygtigt mod oxidation og øger dens modstandsdygtighed over for varme. Dette gør den velegnet til sautéing, bagning og lignende madlavningsmetoder.

Wellness Mama påpeger nogle få af kokosolieets sundhedsmæssige fordele. Det har antimikrobielle egenskaber, der kan være gavnlige for tarmhelsen og er en rig kilde til laurinsyre (anden kun til modermælk). Kokosolie indeholder desuden forarbejdede fedtstoffer kaldet triglycerider med mediumkæde, som kan hjælpe med at øge dit immunsystem og endda forbedre din hjernefunktion.

På badeværelset

Jeg har en lille krukke kokosolie i mit badeværelse til en række anvendelser: makeup remover, hårbalsam, body lotion.

Jeg finder det stærkt nok til at tage min makeup, men dog mild nok til at bruge på den delikate hud omkring mine øjne. Jeg skummer mig også med kokosolie efter et brusebad. Jeg har det bedre med at lægge noget naturligt på min krop end en lotion fyldt med mistænkelige klyngende ingredienser.

Allure lister adskillige skønhedsanvendelser til kokosolie, herunder som en dybkonditionerende hårmaske. Jeg har fundet ud af, at det er bedre at belægge mit tørre hår fra midterlængden til enderne og dække det med en brusekapsel i 30 minutter til en time før shampooing det ud i bruseren. Dette sikrer, at jeg får de fugtighedsgivende fordele ved olien uden den vedvarende greasiness, der kan opstå, hvis den bruges efter shampooing.

En anden kokosolie bruger Allure lister er en, jeg ikke har prøvet, men jeg har læst om det i flere kilder. På grund af dets antifungale og antibakterielle egenskaber er kokosolie perfekt til det såkaldte "olietræning". Dette tager en sked olie og svider den rundt som mundskyl i ca. 20 minutter for at befri tænderne og munden af ​​dvælende bakterier. Selvom det lyder brutalt, når du først hører om det, sværger mange mennesker ved at trække olie som en metode til at holde deres smil sunde og lyse.

Til rengøring

Rengøringsprodukter kan være dyre, især hvis du køber et andet produkt til hver opgave. Der er dog mange ingredienser, du kan finde rundt i huset, der kan bruges til rengøring - herunder kokosolie.

I dag lister en række anvendelser, herunder fjernelse af tyggegummi fra hår (noget du sandsynligvis har oplevet, hvis du har børn), polerer dine møbler, fugtgivende læder og fjerner døde bugs fra din bil. Dette er blot begyndelsen. Du kan også blande kokosolie med andre ingredienser til at producere hjemmelavede, sunde rengøringsmateriel.

Mother Earth Living foreslår at gøre en pletfjerner fra en del kokosolie og en del bagepulver. Du kan bruge dette til at slippe af med pletter på gulvtæppet og polstring ved at påføre det og efterlade det i cirka fem minutter, før du tørrer det væk. For stædige pletter kan det være nødvendigt at gentage denne proces flere gange.

Kokosolie behøver ikke at forblive inde i dit hjem, når det kommer til rengøring. I stedet for at betale for pricy (og kemisk ladet) bilvoks, følg My Darling Clementine's opskrift, der bruger kokosolie sammen med andre ingredienser til at producere en ugiftig voks, der vil lade din bil se og lugte godt.

Andre anvendelser

Udover sine utallige anvendelser i din madlavning, skønheds- og rengøringsrutiner har kokosolie mange andre anvendelser, du måske ikke har tænkt på.

Dr. Axe anbefaler at erstatte strudesabletter med kokosolie, når sygdom rammer. Kun ½ til 1 tsk kan hjælpe med at lindre smerter og hoste. Jeg kan personligt bekræfte dette, da jeg for nylig fik over min fjerde koldhed i fire måneder og fundet kokosolie at være effektiv på mit ondt i halsen.

Kokosolie er gavnlig for mennesker, men dine firbenede venner kan også drage fordel af det. Swanson Vitaminer siger, at du kan reducere din kats hårboller og opmuntre en sundere frakke ved at anvende ½ en teskefuld kokosolie til din kattens pote.

På samme måde holde hundens smil lyse og sunde ved at børste tænderne med kokosolie.Hunde har tendens til at elske smagen, og oliens antimikrobielle egenskaber opmuntrer til bedre tandhygiejne.

Kokosolie er al raseri lige nu og med god grund.

Uanset om du holder fast ved at bruge den til madlavning eller gå vildt og bruge den til alt og alt, kan kokosolie være en stor erstatning for dyre produkter i dit køkken, badeværelse og rengøringsmaterielskab. Se nærmere på at købe det i løs vægt, som jeg gør, for at udvide dine besparelser endnu mere.

Catherine Hiles stræber efter at leve et sundt liv, men tror stærkt på 80/20-reglen. For hende betyder det at spise godt 80% af tiden og chaude ned på pizza og chokolade resten af ​​tiden.

Post Din Kommentar