Dette er hvorfor rensning af din medicinskabin er god for dig (og din tegnebog)

Marker din kalender, alle sammen.

21. oktober er National Check din Meds Day, ifølge Forbrugerrapporter.

Hej, stop med at rulle dine øjne på endnu en helt tilfældig ferie. Denne er absolut vigtigere end Hug Your Cat Day. Og det kommer fra en person, der virkelig elsker at kramme sin kat.

Hvorfor skal du kontrollere dine lægemidler

Tag et sekund for at tælle, hvor mange recepter du afhenter hver måned.

Ifølge en forbrugerundersøgelsesundersøgelse af næsten 2.000 voksne tager det gennemsnitlige amerikanske fire receptpligtige lægemidler. Det omfatter ikke over-the-counter medicin, vitaminer eller kosttilskud.

"Meget af den medicin brug er livreddende eller i det mindste livsforbedrende," Consumer Reports skriver. "Men meget er det ikke."

Faktisk fremhæver rapporten næsten 1,3 millioner mennesker gik til beredskabsrummet på grund af negative bivirkninger i 2014, ifølge skøn fra centre for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse og fødevare- og lægemiddeladministrationen.

Af de mennesker, der tager receptpligtig medicin, mere end halvdelen har aldrig bedt deres sundhedsudbyder, hvis de skulle stoppe med at tage nogen. Af dem, der spurgte, sagde næsten tre fjerdedele, at deres udbyder hjalp dem med at reducere deres antal recept.

Nu for pengene del: IMS Institute of Healthcare Informatics fundet Amerikanerne bruger anslået 200 milliarder dollars om året på "unødvendig og ukorrekt brug" af recepter.

Det er en hård pille at sluge. Det er på tide at tage et godt kig ind i din medicinskab og lære hvad du skal gøre med dine gamle recept.

3 nemme måder at rydde op på medicinskabinet

Jeg får det: Det er svært nok at huske at kalde en recept, du har brug for i forvejen, og du forlader dem franic, "Hej, jeg beklager, men kan jeg få denne ASAP ?!" beskeder til din apotek.

Men rydning af din liste over medicin er meget lettere end du måske tror.

Trin 1: Tal med din apotek om en anmeldelse

Hey, det er hvad 21 oktober er for.

Tilsyneladende er dette ikke en af ​​disse tilfældige sociale medier ferie, fordi apotekere over hele landet er klar til at hjælpe dig ud, herunder dem hos Albertsons, Costco, CVS, Sam's Club, Target, Walmart - du navngiver det. Bare sørg for at ringe og sørg for at de deltager.

Mange apotekere er også villige til at gøre dette på enhver ole dag, så hvis du har travlt denne lørdag eller har et socialt liv eller noget, ingen bekymringer. Du kan også spørge din læge på din næste årlige.

Derefter samles alle dine pilleflasker, vitaminer, kosttilskud - uanset hvad du tager - og bede om en anmeldelse. Apotekere kan hjælpe dig med at finde billigere, mere sikre stoffer eller endda naturlige alternativer.

Consumer Reports skitserer syv spørgsmål at spørge.

Trin 2: Hvad skal du gøre med dine gamle recepter

gøre ikke følg dit naturlige instinkt for at skylle dine stoffer. Det er mest i film. Når politiet er i forfølgelse. (Selvom nogle lægemidler, kun et lille antal, er spylbare.)

I stedet markerer du en ny dato på din kalender: 28. oktober. Det er National Prescription Drug Take Back Day.

Find et samlingssted i nærheden af ​​dig, og slip af eventuelle udløbne eller unødvendige stoffer. Hvis du savner denne dag, er der en anden i april.

Eller hvis du bare vil rense på egen hånd, kan du følge disse instruktioner fra Food and Drug Administration

(Det foreslår at blande medicin med et stof som snavs eller kitty kuld. Du kan bare føle Walter White under dette trin.)

Trin 3: Start frisk - og overvej dørlevering

Nu hvor du ved hvilke recept du faktisk har brug for, foreslår Consumer Reports at fylde dem alle på et apotek. Det skyldes, at det elektroniske arkiveringssystem vil kunne markere eventuelle potentielle problemer eller ulige bivirkninger, når nye lægemidler uundgåeligt går ind i blandingen.

Du kan helt sikkert vælge at gå til din murstenmørtelbutik, men Du kan også gøre det super nemt på dig selv og prøve et elektronisk arkiveringssystem, som Phil.

Du betaler samme copay, men i stedet for at forlade det akavet "Hej, jeg har brug for det, som i går" voicemail til din apotek, du kan vælge auto-fill på din egen tidsplan. Derefter vil dine recepter blive leveret direkte til døren.

Gratis.

Plus, hvis du er en Phil newbie, får du $ 20 fra din første recept.

Så whaddya siger? Dette er faktisk en hjælpsom make-up ferie, efter min mening.

Carson Kohler (@CarsonKohler) er en junior forfatter på The Penny Hoarder. Med Young Jocs ord, møder hun dig på apotekstælleren. Fordi det er gået ned.