Liv

10 Kid-Approved School Lunches Under $ 5 (Vi lover, de er super nemme)

10 Kid-Approved School Lunches Under $ 5 (Vi lover, de er super nemme)

Sandwicher er gode ... indtil de bliver klædt i din madpakke eller værre: knust af et stykke frugt eller en bog.

Hvis du eller dine små drejer tanken om at gå tilbage til klassen i efteråret med enkle sandwicher, det er på tide at befri dig fra alle dine gamle madlavningsvaner.

Nej, vi vil ikke anbefale at købe frokost hver dag, medmindre din skole har et fantastisk (og også velsmagende) frokostprogram. Det er muligt at lave en lækker, forholdsvis nærende frokost til blot et par dollars om dagen.

Disse 10 frokostrecept koster mindre end $ 5 pr. Portion * - faktisk koster otte af dem mindre end $ 2 om dagen!

10 School Lunch Ideer, der koster mindre end $ 5

Vi har beregnet disse omkostninger baseret på priser og varer fundet i Trader Joe's i St. Petersburg, Florida, den 8. august 2017.

Du kan muligvis reducere disse priser ved at shoppe hos en billigere butik, at vælge varer på salg, købe butik mærker eller bruge kuponer.

Gør dig klar: Disse frokostideer vil gøre dig sulten.

1. Kebabs frokostkasse

Christina Hitchcocks madpakke kebab er det perfekte alternativ til trætte smørbrød, og opskriften hun deler på sin blog Det er en Keeper er super simpel.

Vælg dine små lærendes foretrukne sandwichfikseringer, som kød, ost og veggies, og hold dem på korte spidser inde i en plastikbeholder. Komponenterne forbliver friske, og du kan inkludere en lille beholder med en dip-sennep ville være mit valg - til måltidstid.

Hvad det koster

Trader Joe's Black Forest skinke, 8 ounces: $ 3.49

$ 0,87 for to skiver

Trader Joe's Cheddar Ostskiver, 16 skiver: $ 4.49

$ 0,56 til to skiver

Drue Tomater, 16 ounces: $ 2,69

$ 0,16 pr. 1 oz servering

Skewers, 300 ct: $ 1,74

$ 0,01 for to spydspidser

Trader Joe's Yellow Mustard, 9 oz: $ 1,69

$ 0,09 pr. Tsk

Omkostninger ved ingredienser: $ 14,10

Omkostninger pr. Servering: $ 1,69

2. Cool Apple Quesadillas

For det barn, der ikke kan få nok ost, men ærligt behøver nogle få fødevaregrupper i deres dag, er disse grillede-da-kølede quesadillas fra Laura Fuentes of Momables perfekte.

De tager et par minutter med prep, men det er det værd. Mens denne frokostpost er designet til en kold frokost, tilbereder du quesadillaen på ovnen, som du ville ved middagstid. Måske congeal at ost.

Fuentes lag på tynd skiver æbler og ost skiver, og griller dem mellem otte tommer tortillas. Der er masser af wiggle rum her for ingredienser - overvej at skifte til en helhvede tortilla eller skifte ostevalget til en ny smagsprøve.

Hvad det koster

Trader Joe's Flour Tortillas: $ 2,29 for 10

$ 0,46 for to tortillas

Trader Joe's American Cheese Singles: $ 3,99 for 12 skiver

$ 0,66 for to skiver

Granny Smith Apple: 0,79 $

$ 0.40 for et halvt æble

Omkostninger til ingredienser: $ 7,07

Omkostninger pr. Servering: $ 1,52

3. Polka-Dot Pizza Dippers

Din resident pizza fiend vil bede om denne nemme, billige frokost dag efter dag. Og det er helt muligt, fordi Du kan forberede en hel del på forhånd og fryse dem, indtil det er tid til at pakke et par pizza dippers.

Du skal simpelthen opdele kølet kiksdej som beskrevet i opskriften på Coupons.com's The Good Stuff-blog og toppen med et dab sauce og et stykke pepperoni. De bages op flakket, og du kan smage til smag.

Hvad det koster

Trader Joe's Biscuits: 8 tæller: $ 2.99

$ 0,37 pr. Kiks

Pizza Sauce, 16 ounces: $ 1,99

$ 0,12 for to spiseskefulde

Pepperoni, 6 ounces: $ 3.29

$ 0,55 pr. 1 oz servering

Omkostninger ved ingredienser: $ 8,27Omkostninger pr. Servering: $ 1,04

Brooke McLays matematik på The Good Stuff har denne opskrift med kun $ 0,81 pr. Portion, så det afhænger virkelig, hvor du handler!

4. No-Bake Banana Burritos

Her er en sund frokost, der kræver nul madlavning. Løfte!

Tortilla Company Mission tilbyder et sødt twist på den typiske PB & J: a PB & J banana burrito.

Smør jordnøddesmør og gelé på en tortilla, rull op en (skrællet, selvfølgelig) banan i midten og send den til skole. Banan burritos!

Det er nemt at bytte PB til en anden form for spredning, hvis dine børn går til en peanutfri skole. Pro tip: Sunbutter er en anstændig jordnøddesubstitut og har vanedannende egenskaber, hvis du er under fem år, ifølge min ikke-videnskabelige forskning med unge nevøer.

Feeling pooped fra en lang dag med forældre? Endnu mindre studerende kan forberede denne frokost alene.

Hvad det koster

Gul Bananer: $ 0,29 hver

$ 0,58 for to bananer

Jordnøddesmør, 16 ounces: $ 2.29

$ 0,29 pr. 4 spsk servering

Jordbær Preserves, 18 ounces: $ 2,99

$ 0,16 for to el

Trader Joe's Flour Tortillas: $ 2,29 for 10

$ 0,46 for to tortillas

Omkostninger til ingredienser: $ 7,86

Omkostninger pr. Servering: $ 1,49

5. Den ultimative Bento Box

Hvis dit barn er mere grazer, skal du holde op med at bekymre dig om at pakke et måltid så meget som at pakke en masse snacks, de vil være spændte på at spise ved frokosttid.Vælg en genanvendelig beholder med sektioner til at pakke fire til seks forskellige bite-størrelse behandler.

Det er også en god måde at gå på kompromis med et barn, der har en stor sød tand, men det er ikke så meget i grøntsager: Pak en sød behandler, men omgås det med nok sundere muligheder, at det hele kommer ud.

Hvad det koster

Nike, der kører bloggen Vælg at trives, kan lide at gøre hendes børns bento kasser ligner frokostvarer. Men her er hvad jeg ville sætte i min ideelle boks:

Trader Joe's Cracker Rounds: $ 2,00 for 100 krakkere

$ 0,12 for 6 krakkere

Trader Joe's Cheddar Ostskiver, 16 skiver: $ 4.49

$ 0,56 til to skiver

Grøn Peber: $ 0,79 for en

$ 0,40 for halvdelen

Drue Tomater, 16 ounces: $ 2,69

$ 0,16 pr. 1 oz servering

Omkostninger ved ingredienser: $ 9,97

Omkostninger pr. Servering: $ 1,24

De friske ingredienser til denne boks er dyrere, men husk dette er en af ​​de mere tilpassede frokost muligheder. Du kan erstatte andre komponenter som en clementine, pretzelsticks, æbleskiver, en håndfuld mandler, et hårdkogt æg eller endda et par småkager.

Det er også nemt at justere delstørrelser baseret på din elevs appetit.

6. Waffle Sandwiches

Land O Lakes tilbyder denne kølige opskrift, der beder dig om at sætte sandwich komponenter inde i en vaffel maker at gitter op nogle godhed. Jeg siger: Lad os ikke arbejde så hårdt.

For at gøre en nemmere udgave af en ævle sandwich, skål op en frosset ævle, skære den i halv og lag på skinke og ost. Så enten mikrobølgeovn disse magiske sandwich sticks eller grill i en gryde i et par minutter.

Hvis du er en dejlig forælder, tilføj en lille kop ahornsirup til dipping. Hvis du er ligeglad med dit barns lykke, skal du springe over det. De frosne vafler er sødt nok alene.

Du kan lave et parti af disse og fryse dem, så de afrimmer til junior ved frokosttid.

Hvad det koster

Vafler, 8-tal: $ 1,99

$ 0,50 for to vafler

Økologisk Maple Syrup, 12 ounces: $ 7.99

$ 0,67 pr. En ounce servering

Trader Joe's Black Forest skinke, 8 ounces: $ 3.49

$ 0,87 for to skiver

Trader Joe's Cheddar Ostskiver, 16 skiver: $ 4.49

$ 0,56 til to skiver

Omkostninger ved ingredienser: $ 17,96

Omkostninger pr. Servering: $ 2,60

7. Yoghurt Parfait

Hvis en yoghurtparfait virker som en godbid, der er bedst gemt til en sommerdag, er det tid til at genoverveje dine skolelunchveje. Du kan piske sammen denne nærende kombination af yoghurt, frugt og granola på få minutter, og forbered et par ad gangen i flere dage til frokoster.

Hvad det koster

Vanilje Yoghurt, 32 ounces: $ 3,99

$ 0,33 pr. Portion (⅓ kop)

Jordbær, 32 ounces: $ 5,99

$ 0,38 pr. Portion (¼ kop)

Brombær, 6 ounces: $ 2,99

$ 1,00 pr. Portion (¼ kop)

Almond Butter Granola, 12 ounces: $ 3.49

$ 0,58 pr. Portion (¼ kop)

Omkostninger ved ingredienser: $ 16,46

Pris pr. Servering: $ 2.29

8. Easy Mac og Ost Bites

Børn elsker makaroni og ost, men denne varme skål holder sig ikke godt i en madpakke. I stedet skal du bage nogle mac- og ostebitt, som du kan opbevare i fryseren for en greb-og-go-løsning.

Pinterest er fyldt til brimmen med "hjemmelavede" mac- og ostopskrifter til disse bites, men lad os blive virkelige. Dette er ikke søndagsmiddag. Dette er en mandag morgen, når du er blændende øjne, og nogen skriger som en banshee, fordi hun ikke kan finde sin anden sko.

Så her er en super simpel opskrift at prøve:

For at gøre disse velsmagende bid, skal du simpelthen forberede din yndlingsboxed mac og ost som anvist. Når du er færdig, tilføj nogle ekstra efter eget valg til gryden: finhakket broccoli eller spinat sniger sig ind i denne frokost temmelig let.

Bland godt, hæld det hele i en mini muffin tin (du kan gerne smøre panden først), top med parmesanost og bage ved 350 grader i 20-25 minutter. Juster for din ønskede crispiness.

Frys partiet og træk et par ad gangen. Send en lille beholder ketchup til skole til dipping.

Gør omkring 12 i en mini-muffinpande - men du har måske nogle tilbage til en snack!

Hvad det koster

Økologisk Hvid Cheddar Makaroni og Ostskaller, 6 ounces: $ 1.29

$ 0,43 pr. Portion

2% mælk, 64 ounces: $ 2,49

$ 0,10 (⅓ kop til Mac og ost blanding)

Ristet Parmesanost: $ 4,02 for 0,62 lbs

$ 0,15 pr. Portion

Frosset Broccoli, 16 ounces: $ 1,49

$ 0,50 pr. Portion

Økologisk Ketchup, 16 ounces: $ 1.99

$ 0,10 pr. Portion

Omkostninger til ingredienser: $ 11.28

Omkostninger pr. Servering: $ 1,28

9. Myrer på en logbog

Det er tid til nogle tidlige 90'ers nostalgi, fordi du nok har glemt alt om myrer på en log, huh? Det er en stærkt undervurderet snack, men hvis du spiser nok af dem, tæller det helt som frokost.

Der er mange variationer på den traditionelle kombination af selleri, jordnøddesmør og rosiner, så brug hvad dine børn er mest tilbøjelige til at chow down. Craisins! Flødeost! Gå amok.

Hvad det koster

Selleri, 12 stængler: $ 2.29

$ 0,38 for 2 stængler

Jordnøddesmør, 16 ounces: $ 2.29

$ 0,58 for to 4 spsk portioner

Soltørrede Californien Rosiner, 16 ounces: $ 2,79

$ 0,34 for to en ounce portioner

Omkostninger til ingredienser: $ 7,37

Omkostninger pr. Servering: $ 1,30

10. Corn Dog Muffins

Hvis du har et barn, der kun ønsker at spise hotdogs, kan du sende dem til skole uden at lobbyere PTA for at få grill til cafeteriaen.

Pisk op nogle majsbrødmuffinsammensæt, hæld i den handy mini-muffinpande, plop et stykke hotdog i midten af ​​hver og bage i overensstemmelse med denne enkle opskrift fra One Sassy Momma. Frys en zip taske af frugterne af dit arbejde og tag et par til madpakke pligt.

Hvis du føler dig ekstra god, skal du medtage en lille beholder ketchup eller sennep til dipping.

Hvad det koster

En kasse med Corn Muffin Mix, 15 ounces: $ 2,69

$ 0,45 pr. Portion

Kosher Hot Dogs, 7-count: $ 4.49

$ 0,64 pr. Portion

2% mælk, 64 ounces: $ 2,49

$ 0,23 (¾ kop til majs muffin blanding)

Brown Eggs: $ 1,19 per dusin

$ 0,10 for et æg (til majs muffin blanding)

Omkostninger til ingredienser: $ 10,86

Omkostninger pr. Frokost: $ 1,42

* Vi har beregnet prisen pr. Portion baseret på hver frokostopskrift; i de fleste tilfælde var det beløb, der kræves til opskriften, lig med en tjeneste som angivet på varen.

Lisa Rowan er er forfatter og producent på The Penny Hoarder.


Post Din Kommentar