5 mikrobølgeovnsmadretter, der vil fylde dig op til $ 4 eller mindre

Fire-retters måltider serveres på dine bedste plader er gode til, når du har det godt.

Nogle gange vil du dog kun have varm mad, du kan spise, mens du er krøllet op under et tæppe på sofaen.

Mikrobølgefri krus måltider er en perfekt måde at hurtigt kaste sammen en lækker frokost eller middag, før din kat har en chance for at stjæle din plads på sofaen.

Bedst af alt, hvert måltid ringer på mindre end $ 4.

5 Microwave Mug Opskrifter, der er lækre og billige

Husk: Brug altid et mikrobølge-sikker krus. Intet ødelægger frokost hurtigere end en eksploderende kop varm mad.

1. Pizza

Denne mug af awesomeness kommer fra hjernen og mikrobølgeovnen til kokken Gemma Stafford hos Bigger Bolder Baking.

Du skal bruge:

• 4 spiseskefulde mel til brug: 15 cent

• 1/8 tsk bagepulver: 1 cent

• 1/16 tsk bagepulver: 1 cent

• 1/8 tsk salt: 1 cent

• 3 spiseskefulde mælk: 63 cent

• 1 spsk olivenolie: 30 cent

• 1 spsk jarred pizza sauce: 5 cent

• 1 heapende spiseskefuld shredded mozzarellaost: 42 cent

• 5-10 mini pepperoni, afhængigt af hvor meget du kan lide pepperoni: 10 cent

• 1/2 tsk oregano, basilikum eller tørrede italienske urter: 9 cent

Bland mel, bagepulver, bagepulver og salt i dit krus. Rør i mælken og olien.

Spred pizza sauce oven på melblandingen og drys derefter på osten, pepperoni og urter.

Mikrobølgeovn i 60 til 90 sekunder.

Lad det køle i 1 minut for at undgå at skælde mundens tag med den første bid (samme som for ovnbagt pizza).

Samlede omkostninger: $ 1,77

2. Lasagne

Hvis du har lyst til at gøre det, skal du lave et dampende krus osteagtig lugtende lasagne. Du er velkommen til at erstatte resterende pizza sauce til marinara sauce. Det smager ikke som autentisk, men det vil stadig være yummy.

Du skal bruge:

• 2 ark lasagne nudler, brudt i omkring 12 stykker: 24 cent

• 1/4 kop marinara sauce: 16 cent

• 1/4 tsk tørret basilikum: 11 cent

• 1/4 kop strimlet fedtfattig mozzarellaost: 1,70 dollar

• 4 spsk ricotta eller cottage cheese: 27 cent
  

Sæt pastaen i et krus eller en stor skål og dækk den med vand.

Mikrobølgeovn på høj i 2 minutter, rør derefter nudlerne for at holde dem ude af klump.

Mikrobølge pastaen i yderligere 90 sekunder til 2 minutter, afhængigt af hvor fast du kan lide dine nudler.

Dræn pastaen.

Rør den tørrede basilikum i marinara saucen og hæld ca. 2 spiseskefulde i bunden af ​​et krus.

Lag i kruset, i orden, 1/3 af nudlerne, 1/3 af marinaraen, 1/3 af ricotta og derefter 1/3 af mozzarellaen. Gentag lagringsprocessen to gange. Spred begge oste godt for at dække pastaen og hold det tørre ud i mikrobølgeovnen.

Placer kruset i mikrobølgeovnen og kog i 2 ½ til 3 minutter, indtil lasagnen opvarmes gennem.

Lad det køle i 1 minut.

Samlede omkostninger: $ 2,48

3. Kremet Kyllinggryde

Dette rige og kremfulde krus måltid er en fantastisk måde at bruge leftover kylling, men hakket kylling frokost kød eller dåse kylling fungerer lige så godt i en knivspids.

Du skal bruge:

• 1/2 kop spaghetti nudler, brudt i tredjedele: 22 cent

• 1/4 kop halv og halv: 58 cent

• 1/4 kop shredded cheddarost: $ 1,70

• 2 ounce hakket kylling: $ 1

• 2 spsk frosne ærter, optøet i køligt vand og drænet: 20 cent

• 1/2 tsk hvidløgspulver: 9 cent

• 1/2 tsk løg pulver: 11 cent

• Kniv af salt og peber: 4 cent

Sæt pastaen i et krus, og fyld det med vand, indtil pastaen er dækket.

Mikrobølgeovn på høj i 2 minutter, rør derefter nudlerne for at holde dem ude af klump.

Mikrobølgepasta i yderligere 1 ½ til 2 minutter afhængigt af hvor fast du kan lide dine nudler.

Dræn pastaen.

Kombiner nudlerne og de resterende ingredienser i krus. Mikrobølgeovn i 2-3 minutter indtil opvarmet igennem.

Lad det køle i 1 minut.

Samlede omkostninger: $ 3,94

4. Taco Mug of Goodness

Hvad er en gå til opskriftsliste uden at nævne tacos? Intet, det er hvad.

Du skal bruge:

• 2 spiseskefulde dåse sorte bønner: 9 cent

• 2 ounce kogt kylling (dåse er fint): $ 1,00

• 3 spiseskefulde salsa: 19 cent

• 1 spiseskefuld shredded cheddarost: 42 cent

• 1 spsk sur creme: 10 cent

• 2-3 tortilla chips, let smuldret: 7 cent

Bland de første tre ingredienser sammen i et krus.

Mikrobølgeovn på høj i 1-2 minutter indtil opvarmet igennem.

Top med smuldrede chips, ost og creme creme

Samlede omkostninger $ 1,87

5. Svenske IKEA-Style kødboller

Efter en hård dag med at bygge fladpakke møbler (eller, som jeg kalder det, leger med voksne LEGO'er), genoplive din sugende energi med dette nemme måltid i kødbold-i-et-krus.

Du skal bruge:

• 6 frosne minikødsboller: $ 1,07

• 1 spsk mel: 4 cent

• ¼ tsk løg pulver: 6 cent

• ¼ tsk persille flager: 4 cent

• ¼ tsk oksekød bouillon granulat: 4 cent

• Knivspids af muskatnød: 2 cent

• Kniv af salt og peber: 4 cent

• 4 spiseskefulde mælk: 8 cent

• 2 spsk vand

Placer mini kødboller på mikrobølge-sikker plade og dække dem med papirhåndklæde. Mikrobølgeovn på høj i 1 minut eller indtil opvarmet igennem. Sæt til side.

Bland sammen mel, bouillon, persille, muskatnød, salt og peber. Rør i vand indtil glat. Blandes gradvis i mælken.

Mikrobølgeovn på høj i 3-4 minutter eller indtil lidt fortykket, omrøring hvert 30 sekund.

Tilsæt kødboller og bland godt til frakke.

Mikrobølgeovn i 1-2 minutter eller indtil opvarmning gennem.

Lad det stå i 1 minut.

Samlede omkostninger: $ 1,39

Din tur: Hvad er dit yndlingsmikrobølgermusmel?

Lisa McGreevy er en personaleforfatter på The Penny Hoarder. Selvfølgelig måtte hun prøve hver af disse opskrifter i videnskabens navn. Hun er der for dig sådan.