Fordele ved at bruge din modsatte hånd - dyrk hjerneceller mens du smør dine tænder 💲💲💲

Efterhånden som jeg bliver ældre, ser det ud til, at jeg hele tiden får disse voldsomme skader fra mig at lave mine skøre Crossfit træning. (Du kan spørge konen, hun er træt af at høre mig klage).

Jeg har tweaked min skulder, venstre knæ, højre fælde (øverste ryg), underarm og; senest, min højre bicep.

Jeg havde aldrig såret min bicep så meget før og blev overrasket over, hvor meget det ramte mine daglige aktiviteter.

Det ramte dem så meget, at jeg var nødt til at stole på min venstre arm for at afhente slacken.

Hændelsen havde mindet mig om nogle viser, at jeg så på, at diskuteret om hvor meget en fordel det var at bruge din ikke dominerende hånd.

Du kan blive overrasket over at lære, at der er fordele for dig, når du bruger din modsatte hånd - Jeg ved jeg var.

Det føles akavet, og du vil sandsynligvis have meget mindre kontrol over, hvad din ikke-dominerende hånd kan gøre, men når du bruger din modsatte hånd, vokser du din hjerne! Jeg brugte min skade som en chance for permanent at vokse min hjerne til stadig mere.

Jeg lavede et løfte om at begynde at bruge min venstre hånd til så mange opgaver, som tidligere altid var gjort med min højre. Det var tid at vokse min hjerne. Stol på mig. Jeg har brug for al den hjælp, jeg kan få. 🙂

Dette er din hjerne

Den menneskelige hjerne er et organ, der forbedrer gennem mental stimulering. Hjernen tilpasser sig kontinuerligt, vokser og rewires sig gennem væksten af nye neuroner. Når folk er ældre, er det almindeligt, at de oplever hukommelsestab og nogle gange deres gode motorkompetencer - men medmindre den mentale tilbagegang er forårsaget af sygdom, er de fleste aldersrelaterede hukommelser og motorisk dygtighedstab tabet af manglende hjernevirksomhed. Hvis du ikke bruger din hjerne, mister den den viden.

Dette er din hjerne venstrehåndet

Brug af din modsatte hånd vil styrke neurale forbindelser i din hjerne og til og med vokse nye. Det ligner hvordan fysisk træning forbedrer din krops funktion og vokser musklerne.

Prøv at bruge din ikke-dominerende hånd til at skrive. Brug den til at styre computerens mus eller fjernbetjeningen. Børste dine tænder med din anden hånd. Du vil nok bemærke, at det er meget sværere at være præcis med dine bevægelser. Da jeg først begyndte at børste mine tænder med min venstre hånd, var det svært at faktisk flytte min hånd i stedet for mit hoved.

Lad os nu se, hvordan jeg skriver med min venstre hånd ....

Ved hjælp af din venstre hånd kan du minde om, hvordan du følte, da du først lærte at skrive dit navn eller binde dine snørebånd. Du vil nok føle dig akavet, men det betyder bare, at du lærer din hjerne en ny færdighed.

Gentagende ved hjælp af din modsatte hånd vil efterhånden opbygge viden og evne til at bruge den med bedre funktion, selv om det sandsynligvis ikke vil blive så nemt at bruge som din dominerende hånd.

Din modsatte hånd - frigør kreativitet

Brug af din ikke-dominerende eller modsatte hånd forvirrer din hjerne. Hjernen har ansvaret for at holde dig i funktion, og det gør det med forudsigelighed.

Det forstår, hvordan vores kroppe virker og opfører sig i verden, men når vi prøver at skrive med vores modsatte hånd - det forvirrer hjernen og effektiviteten.

Hjernen, der fungerer effektivt til vores hverdagsaktiviteter, kan ikke være de samme dele af hjernen, som gør det muligt for os at være kreative.

Hvis du vil frigøre nogle skjulte kreativitet, så prøv at skrive med din modsatte hånd. Så slemt som min penmanship er, at skrive med min venstre hånd er ikke rigtig så værre. 🙂 Det er nogle gange nudgen, at vores praktiske hjerne skal "gå ud af vejen" for de kreative saft til at flyde igen!

Den ikke-dominerende hånd er faktisk forbundet med den ikke-dominerende halvkugle i din hjerne - den, der ikke udøves så ofte. Der er undersøgelser, der viser, at når du bruger din dominerende hånd, er en halvkugle i hjernen aktiv. Når du bruger den ikke-dominerende hånd, aktiveres begge halvkugler, som kan resultere i at tænke anderledes og blive mere kreative.

Hvad jeg nu gør med min venstre hånd

Jeg var forbløffet over, hvor udfordrende det var i starten at bruge min venstre hånd. Jeg følte mig som en doofus og forstod, hvordan uncoordinated min venstre hånd virkelig er.

Nu gør jeg bevidst en indsats for at bruge min venstre hånd så meget som muligt. Her er nogle daglige aktiviteter, som jeg har kunnet konvertere til southpaw med succes:

Gør min tænder renere ved hjælp af min venstre hånd?

Børste mine tænder
Hældning af drikkevarer Mælke / Vand fra Brita Pitcher / Min sundhedshake fra blender. (Jeg er forbløffet over, hvordan rodet jeg hældte min sundhedshake ud af en blender)
Åbning krukker
Scooping proteinpulver / baby formel
Vaske min krop
Rengøring af retter
Lejlighedsvis bruger en min computer mus (jeg overvejer seriøst at købe en venstrehåndet mus)
Slagte skål (prøv at sprede jordnøddesmør på toast. Det er en helt anden verden).
Bære bilsædet
Brug af dåseåbner
Spise med spisepinde (denne er virkelig hård)
Lejlighedsvis bruger min mus (jeg overvejer seriøst at købe en venstre mus for godt)

Kan du drage fordel af at bruge din ikke-dominerende hånd?

Nogle terapeuter har brugt en øvelse, hvor de beder deres patienter om at skrive med deres modsatte hænder, og det giver folk adgang til nogle undertrykte følelser. Hvis dette interesserer dig, skal du kontakte en uddannet fagmand for at hjælpe dig gennem denne aktivitet.

Til brug i hverdagen kan du simpelthen prøve at skrive med din modsatte hånd lidt hver dag og spørge din "hverdags hjerne" for at flytte til side og se om det hjælper dig med at blive mere kreativ eller udløser forbedret hukommelsesfunktion.

Har du nogensinde prøvet at bruge din ikke-dominerende hånd til daglige opgaver? Hvis ja, del din historie. Fødte du så klodset som jeg gjorde?

Kilder: