Forretning

12 måder du kan projektere succes med kropssprog

12 måder du kan projektere succes med kropssprog

Hvad siger dit kropssprog om dig?

Vil du have det at sige, du er sikker på, succesfuld, ansvarlig for din egen skæbne?

Kropssproget er det første spor, fremmede bruger til at danne deres første indtryk af dig.

Disse 12 tips vil ikke kun øge din selvtillid, de vil også hjælpe dig med at udvikle vaner, som vil bringe positiv energi og succes i dit liv.

1. Stå op lige

Har en velmenende voksen forelæsning dig om kropsholdning, når du var barn?

"Stand up straight" kan lyde som en snigende påmindelse fra tante Sally, og ordet 'kropsholdning' kan fremkalde billeder af efterbehandling skoleelever balancere telefonbøger på hovedet.

Men det viser sig, at tante Sally havde ret: Hvis du vil komme videre, har du brug for god kropsholdning. Når du står lige op, fylder du pladsen omkring dig og formidler succes.

2. Minimér Gesturing

Forestil dig at du ser to mennesker, der taler i den anden ende af gaden. Du kan ikke høre, hvad de siger, så krops sprog er din eneste ledtråd til, hvad samtalen handler om. En person gestikulerer vildt, hænder og arme flyver rundt hver gang de åbner munden. Den anden person gør små eller ingen bevægelser. Hvilken person ville du gætte er vred?

De bevægelser, vi bruger, når vi taler, er ofte vane, men det betyder ikke, at du ikke kan ændre for at passe til anledningen. Som eksemplet ovenfor illustrerer, vil overbevisning få dig til at vises vred og aggressiv. I stedet skal du skrumpe dine bevægelser til en ikke-truende størrelse. Brug indbydende bevægelser som at åbne dine arme eller hænder for at vise, at du er en åben person uden hemmeligheder.

3. Lean In

Det er ikke tilfældigt, det er titlen på en bog om succes i erhvervslivet. Leaning in demonstrerer din entusiasme for samtalen og sikrer den person, der taler til dig, at du lytter. En lille hovedhældning, når du læner dig ind, vil understrege din uddelte opmærksomhed.

4. Vedligehold øjenkontakt, men ikke for meget

Ifølge Forbes.com, den gennemsnitlige længde af tiden amerikanerne opretholder øjenkontakt er 7-10 sekunder. At holde dine øjne i niveau med den person, du møder med, viser dem, du er en selvsikker, smart person. Øjenkontakt er særlig nyttig, når du forklarer noget svært eller har brug for at levere en værdifuld besked.

Overdrive det dog ikke. Hvis du aldrig bryder øjenkontakt, kan du komme ud som akavet eller konfronterende. Så sørg for at tage pauser og kigge væk. At kigge ned kan få dig til at virke svag eller hemmelig, så vend dine øjne til siden i stedet.

5. Gå frem og smil

Hvem værdsætter ikke et smil? Den menneskelige hjerne har en positiv reaktion på smil og så husker vi de mennesker, der tilbyder dem frit. Udover meddelelsen om varme sender et smil, du ser også åben, pålidelig og selvbesiddende. Det er ikke underligt, at så mange offentlige figurer og berømtheder prioriterer at få deres smil rettet.

Smilende er en nem måde at projektere succes på, og som en bonus vil det få dig til at føle sig bedre også.

6. Shake Hands Firmly

En nylig undersøgelse i USA undersøgte 98 undergraduerede, der deltog i mock interviews. Blandt andet blev elevernes håndtryk evalueret. Det var ikke overraskende, at de studerende bedst vurderede på deres håndtryk, blev også betragtet som interviewernes mest ønskelige kandidater.

Så hvad laver et håndtryk godt? Først og fremmest skal du ikke ryste - tænk mere på det som et vedholdende greb end en armpumpe.

Vær fast uden at knytte den anden persons hånd så hårdt, at du afskærer blodgennemstrømningen. Sørg også for øjenkontakt, når du ryster og ikke slip for hurtigt.

Rystende hænder i begyndelsen af ​​et interview eller møde sætter stemningen til hele samtalen, så gør din håndtryk tælle.

7. Nod dit hoved

Nodding dit hoved er kropssproget svarende til at sige "uh huh" for at vise, at du lytter som nogen fortæller en historie.

Nodding giver også entusiasme og energi. Du vil ikke overdrive det og virke hysterisk, men en lille nikket vil gå langt i retning af et positivt indtryk.

8. Reflektere Andres Personers Kropssprog

Spejling af andres kroppssprog er en instinktiv og effektiv måde at binde sig til med en anden person. Det er den måde, spædbørn bliver socialiseret, da de afspejler deres forældres ansigtsudtryk og handlinger. Fordi det er et så afgørende element i vores udvikling, er det en hurtig måde at skabe forståelse for med en anden person. Spejling siger, "Vi er mere ens end forskellige."

Bare vær opmærksom på konteksten. Hvis du taler med en nuværende eller potentiel chef, skal du ikke spejle kroppssprog, der kan få dig til at virke dominerende eller aggressiv, som f.eks. Krydsede arme. På den anden side afspejler du kroppens sprog for en svagere stilling end du er en god måde at få dem til at føle sig godt tilpas og tjene deres tillid.

9. Tilpas dig selv med den anden person

I lighed med spejling er tilpasning af din holdning med andres er en effektiv måde at diffunde spændinger eller konflikter på. I stedet for at vende mod den anden person skal du flytte ved siden af ​​dem, så du står eller sidder side om side og kigger i samme retning. Dette vil gøre endda en modstander føler at du er på samme hold.

10. Undgå at undervurdere stillhedens magt

Evnen til at forblive afkølet og indsamlet selv i den mest højtryksmæssige situation er et centralt træk ved vellykkede mennesker. Så ånde langsomt ind og ud og minimere dine bevægelser og andre bevægelser. Nogle gange er mindre mere med kropssprog. Et øjeblik af stilhed kan være stærkere end noget, du siger.

11. Brug en positiv ramme

Fortolk begivenhederne i et positivt lys, og du kan stoppe destruktiv tankecyklus i deres spor. For eksempel må du ikke udtrykke et mål som produktivitet negativt: "Jeg er nødt til at stoppe procrastinating." Reframe det positivt som "Jeg skal arbejde på dette projekt hver aften i en time, indtil den er færdig." Betydningen af positivitet er anerkendt på alle områder fra medicin til virksomhed.

Fokus på hvad du vil gøre, ikke hvad du ikke bør. Tro du kan, og du vil.

12. Act "som om" du føler den måde du vil

Psykolog William James fremmet teorien om at handle som om du føler en bestemt måde, vil overbevise din hjerne, at du rent faktisk gør. "Kjole til det job, du ønsker, ikke det du har" er en anden version. Så når du er træt, vær opmærksom; Når du er usikker, vær sikker. Det er fantastisk, hvordan du kan ændre den måde, du føler ved at foregive at være den ting, du ønsker at blive.

Dette er endnu en grund, kropssproget er vigtigt. Folk er ikke noget imod læsere. Og du kan forme, hvordan andre opfatter dig ved at bruge kroppssprog til din fordel. Ingen må vide, at du brød sammen med din kæreste i aftes, hvis du opdager for dit interview med lige kropsholdning, et lyst smil og et fast håndtryk.

Så hvilket af disse positive kropssprog vil du prøve næste?

Anum Yoon startede og vedligeholder sin personlige finans blog, Current on Currency, for alle, der ønsker at læse om hendes økonomiske rejse og perspektiver på pengeforvaltning, sparsomme levevilkår og økonomiske trends.

Post Din Kommentar